Холестерин

Завтра в "Инвитро" иду анализы на липидный профиль сдавать.

Основной вопрос, на который хочу получить ответ: "Могу ли я продолжать есть 4 яйца на завтрак?"

Светланушка 20.09.2025 17:20

Приветствую. А есть их без желтков? Найти альтернативу ? Я добавила к завтраку 25 гр сыра 🧀, очень сытно

Алексей 20.09.2025 17:24

Светланушка, давайте не будем запрягать телегу впереди лошади. В начале сдам анализы, а после буду думать, что изменить в питании.

Алин@ 20.09.2025 17:50

Алексей, очень жду от вас ответа, когда сдадите анализы, вопрос по поеданию яиц у меня тоже острый и под вопросом, ЛПНП ( низкой плотности)) у меня 3.7 я считаю высокий, доктор говорит , нормальный , не согласна с нею.🤔🌹🌹🌹

Алексей 20.09.2025 17:58

Алин@,а какая связь между моим холестерином и вашими яйцами? Широкая улыбка

Я не врач, но вроде 3,7 в любом случае высокий показатель.

https://www.youtube.com/shorts/wQ_d_e5Xc8U

Светланушка 20.09.2025 18:03

Алексей, точно, телега ваша, а я вдруг с вопросами. Но мне бы через 3-4 дня от однотипности стало скучно

Алин@ 20.09.2025 18:09

Алексей, у меня проблема с холестерином, отслеживаю, думаю исключить желток или нет, 3.7 конечно высокий тоже так думаю, но сегодня доктор сказала , ой это немного 😁

Алексей 20.09.2025 18:11

Алин@,а сколько в день всего холестерина с едой получается?
Мне кто то на форуме писал. что ему овсянка помогает снижать плохой холестерин и яичный желток он полностью исключил из рациона .

Алин@ 20.09.2025 18:16

Алексей, когда нет яйца в норме или ниже 300мг , с яйцами сегодня холестерин перебор, вывела в рационе отдельной строкой, контроль каждый день, анализ общий в норме 5.3 кровь жирная ЛПНП 3.7 стал выше 🤔🌹

Алин@ 20.09.2025 18:19

Вы знаете в моём случае надо исключить желток , следить за НЖК и сдать анализ, эксперимент очередной

Алексей 20.09.2025 18:26

Алин@,а НЖК какой должен быть? Возможно с понедельника тоже придется ограничивать и желтки исключать.

YA.Nadejda 20.09.2025 18:29

Какая глупость.
Уже давно ясно, что нет вреда от яиц если правильно есть и комбинировать
При чём тут вообще яйца...
Прям как в анекдоте:
Выпил пиво с коньяком , запил водкой , закусил пирожками. - отравился
Точно пирожки виновны

Алин@ 20.09.2025 18:31

Алексей, мне програма мзр установила 16 .6 НЖК, сегодня в рационе 21 превышение, возможно, надо переходит на другой рацион без яиц и молока и сливок, обезжиренные молочные продукты

Светлана? 20.09.2025 18:48

Алексей, 🤣🤣🤣

Алексей 20.09.2025 19:49

YA.Nadejda, как не зайду на МЗР то очередной прорыв в диетологии и кардиологии)))

Все что вы говорите справедливо для здоровых людей. А если есть проблемы с ССС, например, гипертония. да еще на фоне лишнего веса, да и сахар в крови "пошаливает", то желательно ограничить употребление холестерина до 300 в день. В прочем, все покажут анализы....

Алексей 21.09.2025 08:52

Алин@,скорее всего программа МЗР считает по обычной формуле: НЖК не более 10 процентов от общей суточной калорийности.

Алин@ 21.09.2025 17:18

Алексей, 🌹🌹🌹