Очень хороший вопрос.
Когда человек активно худеет (особенно при выраженном дефиците
калорий и быстрой потере массы), уровень холестерина в крови
действительно может временно повышаться. Вот почему:
Мобилизация жировых запасов. При снижении веса жировая ткань
активно расщепляется, в кровь попадают жирные кислоты и холестерин,
которые ранее хранились в жировых клетках.
Изменения липидного обмена. В период активного липолиза печень
перерабатывает больше жиров, что может приводить к повышению общего
холестерина и ЛПНП («плохого» холестерина).
Временный характер. Обычно это колебание наблюдается в первые
месяцы похудения. При стабилизации веса и продолжении здорового
образа жизни липидный профиль у большинства людей улучшается:
снижается уровень ЛПНП и триглицеридов, повышается уровень ЛПВП
(«хорошего» холестерина).
📌 Важно:
Если изначально был высокий холестерин или есть сердечно-сосудистые
риски, желательно контролировать липидограмму раз в 2–3 месяца во
время активного похудения.
Причем здесь холестерин? У меня с ним все в порядке. У меня
триглицериды повышены. А они повышаются при лишнем весе,
гипертонии, сахарном диабете и применение бета-блокаторов (я
применяю их как раз для лечения гипертонии). Все это у меня есть.
Никогда не обращала внимания на холестерин. В последнее время в
анализах вижу повышение незначительные. Может яиц много кушаю.
Решила на белковые омлеты переходить
Ольга,я
употребляю только Лортензу в дозировке 5+100 от давления 1
таблетку в день. И 2 раза в день Сиофор от сахарного диабета в
дозировке 1000.
Я думаю, что здесь нет моей заслуги. Холестерин всегда был в норме,
хотя ежедневно по 3-4 яйца съедаю. Просто организм хорошо усваивает
холестерин из пищи.
Очень хороший вопрос.
Когда человек активно худеет (особенно при выраженном дефиците калорий и быстрой потере массы), уровень холестерина в крови действительно может временно повышаться. Вот почему:
Мобилизация жировых запасов. При снижении веса жировая ткань активно расщепляется, в кровь попадают жирные кислоты и холестерин, которые ранее хранились в жировых клетках.
Изменения липидного обмена. В период активного липолиза печень перерабатывает больше жиров, что может приводить к повышению общего холестерина и ЛПНП («плохого» холестерина).
Временный характер. Обычно это колебание наблюдается в первые месяцы похудения. При стабилизации веса и продолжении здорового образа жизни липидный профиль у большинства людей улучшается: снижается уровень ЛПНП и триглицеридов, повышается уровень ЛПВП («хорошего» холестерина).
📌 Важно:
Если изначально был высокий холестерин или есть сердечно-сосудистые риски, желательно контролировать липидограмму раз в 2–3 месяца во время активного похудения.
Правильное питание (достаток клетчатки, ограничение транс- и насыщенных жиров), умеренные физические нагрузки помогают сгладить скачки липидов.
Если повышение сохраняется дольше полугода или очень выражено, это повод обсудить ситуацию с врачом.
Хотите, я распишу, какие изменения в липидограмме чаще всего видны на раннем этапе похудения и какие — после стабилизации веса?
_______
Отлично, тогда распишу подробнее.
🔹 На раннем этапе похудения (первые 1–3 месяца)
Общий холестерин – может временно повышаться.
ЛПНП («плохой» холестерин) – тоже может подниматься, так как в кровь выходит холестерин из жировых клеток.
Триглицериды – часто снижаются довольно быстро, потому что они активно расходуются на энергию.
ЛПВП («хороший» холестерин) – может немного снижаться или оставаться без изменений.
👉 Эти изменения считаются временными и отражают мобилизацию жировых запасов.
---
🔹 После стабилизации веса (3–6 месяцев и далее)
Общий холестерин – чаще всего нормализуется или снижается.
ЛПНП («плохой») – постепенно уменьшается.
Триглицериды – остаются ниже, чем до похудения.
ЛПВП («хороший») – имеет тенденцию повышаться (что благоприятно для сосудов).
---
📌 Вывод:
На фоне похудения возможен «скачок» холестерина, но в долгосрочной перспективе липидный профиль обычно улучшается.