Алексей
25.09.2025 21:15

Вот и худей после этого...

Крупное датское исследование с участием более 85 тысяч взрослых поставило под сомнение привычные представления о связи веса и продолжительности жизни, пишет The Conversation.

Ученые установили, что люди с индексом массы тела (ИМТ) ниже 18,5 почти в три раза чаще умирают преждевременно по сравнению с теми, чей вес находится в диапазоне 22,5−24,9.

Риск повышался и у тех, кто имел показатели в нижней границе «здорового» диапазона. Так, при ИМТ 18,5−19,9 вероятность ранней смерти удваивалась, а при 20−22,4 увеличивалась на 27%. В то же время люди с ИМТ между 25 и 35, которые формально считаются «избыточно полными» или «страдающими ожирением», не показали роста смертности по сравнению с контрольной группой. Лишь при ИМТ выше 40 риск смерти более чем удваивался.

По словам исследователей, результаты объясняются тем, что недостаток жировых резервов делает организм менее устойчивым к болезням и осложнениям, тогда как умеренное количество лишнего веса может даже сыграть защитную роль, например, во время тяжелых заболеваний или лечения рака. Низкий вес также нередко является маркером скрытых болезней, таких как рак или диабет 1-го типа, при которых потеря килограммов происходит еще до постановки диагноза.

Работа датских ученых поднимает вопрос о пересмотре традиционного «здорового» диапазона ИМТ. Авторы предполагают, что современные медицинские достижения, позволяющие лучше контролировать болезни, связанные с ожирением, могли сместить безопасный коридор вверх — от 22,5 до 30.

 6 
 11
Татьяна 26.09.2025 05:45
Однако, очень однобокое исследование. Уперлись в ИМТ. А почему, например, ничего не сказано про мышечную массу или еще другие значимые показатели?
Алексей 26.09.2025 09:15
Татьяна,какая может быть мышечная масса при ИМТ меньше 18,5? И вообще, развитую мускулатуру имеют очень ограниченное количество населения. Я не знаю почему многие женщины бальзаковского возраста с МЗР на ней зациклены.
Татьяна 26.09.2025 09:30
Алексей,так тут всё просто:
больше мышц+меньше жира не только дают цифру более молодого биологического возраста на весах, но и очень ощутимое улучшение самочувствия в плане энергичности.
Весы конечно могут врать, но ощущения то не обманешь!
Светлана? 26.09.2025 09:41
Алексей, бальзаковский это 30-35. Мне 56, я даже не знаю, какой это возраст... постбальзаковский? ископаемое? ветошь старая? ВОЗ определяет его как средний. Средненький такой... Ни то, ни сё 😋
Алексей 26.09.2025 09:49
Татьяна,показания весов - объективны. А ощущения - субъективны. Откуда у многих здесь такое негативное отношение к жиру? У женщин, здоровый процент жира, если мне не изменяет память, начинается с 20 процентов. Не получится уместить здоровый процент жира в месте с более менее развитой мускулатурой в вес Дюймовочки.
Татьяна 26.09.2025 12:27
Алексей, у меня негативное, так как в ситуациях, когда уменьшается жир и увеличивается мускулатура - я действительно и чувствую себя лучше, и энергии больше.

 Для сравнения, когда % жира был больше 30, мышц меньше 32 кг, вес больше 50 - было ощущение, что я болею, ни на что нет сил. И по весам возраст 52 при паспортных  58 (пишу примерно, т.к. давно было).

На текущий момент соответственно - 23,4%__34,2 кг__47,1 кг__34лет__63года. И по самочувствию разница кардинальная. 

А с точки зрения приведенного Вами исследования - я видимо отношусь ближе к нездоровой категории? Да и если завещание еще не готово, то уже можно и не успеть его оформить?
Татьяна 26.09.2025 12:28
Светлана?,думаю, что "бальзаковский" - это образный термин. В его времена так долго не жили, сейчас скорее всего другие цифры.
Алексей 26.09.2025 16:08
Татьяна, что такое "возраст по весам?"
Татьяна 26.09.2025 17:13
Алексей,это весы, которые замеряют не только вес, но ещё и как они называют "возраст тела":
Причем несколько лет назад (до травмы руки) был более активный образ жизни (школа танцев больше по времени, больше поездок). Самочувствие ещё лучше, чем сейчас. И соответственно баланс жир-мышцы ещё более ощутимый. Тогда весы вообще 29 лет показывали.
Алексей 26.09.2025 18:41
Татьяна, А какая марка весов? Хотя, в любом случае это больше похоже на уловку маркетологов.
Татьяна 26.09.2025 18:51
Алексей, какие-то MI Bodi Composition Scale. Они у меня только с 12.2020 г. 
Раньше взвешивалась вне дома - велнесс-центр или спортзал.
Для меня главное, что с их помощью вижу связь мышцы-жир-самочувствие. Конечно, погрешность в этих параметрах имеется, но не настолько, чтобы влиять на выводы.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги