Ната
08.03.2025 08:10
Дневник питания за 07.03.2025
Всем привет!
Я выздоравливаю вроде, допиваю курс антибиотиков, ещё несколько дней.
Дочка с ангиной. На больничный пока до среды. Радуется "каникулам" и она, и муж, которого отправила на больничный с ней.
По питанию. Как то все надоело. В аптеке увидела шоколад без сахара. С творогом и апельсином - невероятно.
Наконец-то закончила свои серьги из папье-маше. Понравилась задумка. Буду ещё делать.
Начала роспись фигурки моей первоклассницы. После росписи займусь пошивом белого фартука и подьюбышника, фатин уже купила
Я выздоравливаю вроде, допиваю курс антибиотиков, ещё несколько дней.
Дочка с ангиной. На больничный пока до среды. Радуется "каникулам" и она, и муж, которого отправила на больничный с ней.
По питанию. Как то все надоело. В аптеке увидела шоколад без сахара. С творогом и апельсином - невероятно.
Наконец-то закончила свои серьги из папье-маше. Понравилась задумка. Буду ещё делать.
Начала роспись фигурки моей первоклассницы. После росписи займусь пошивом белого фартука и подьюбышника, фатин уже купила
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша |
240
|
318 | 11 | 7.4 | 51.4 |
| Творог 9% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Тёмный шоколад без сахара |
18
|
82.8 | 1.5 | 5.9 | 5.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1008 | 672 | 37 | 25 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарнир из цветной капусты |
215
|
106.9 | 6 | 4.5 | 10.3 |
| Кальмаровые Котлеты |
150
|
217.5 | 13.5 | 7.5 | 24 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 865 | 324 | 19 | 12 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| морковный салат |
143
|
162.3 | 1.7 | 13.2 | 9 |
| Тёмный шоколад без сахара |
18
|
82.8 | 1.5 | 5.9 | 5.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1161 | 245 | 3 | 19 | 14 |
| Итого за день | 4034 | 1241 | 59 | 56 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.03.2025 11:18
Ждём фартучка у первоклассницы!
Пила ли средства поддерживающие и восстанавливающие кишечную флору? Это обязательно, хоть может быть дороже лечения.
Пила ли средства поддерживающие и восстанавливающие кишечную флору? Это обязательно, хоть может быть дороже лечения.
Ната
08.03.2025 11:49
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), пробиотики пью, это обязательно с антибиотиками.
Организм в целом нормально на антибиотики , без реакции, но вчера,
на 7ой день приема, прихватило... Неприятно
Genia (осталось 18 кг)
08.03.2025 12:50
Какая красота❤️❤️❤️❤️
Ната
08.03.2025 13:51
Genia
(осталось 20 кг), спасииибо!!!
Новые рецепты
Каша из семян льна
67.8
2
3.9
4
15
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Орех запеченный со специями
371.7
16.8
33.4
0.8
3
Интересные блоги
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дневник питания и тренировок за 31.05.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила форельку и ...
Лучшие рационы
С праздником Вас! Всего самого хорошего и, конечно,здоровья!