Дневник питания за 09.07.2023

Сегодня случайно обнаружила эту программу, зарегистрировалась и подумала, что когда готов ученик - появляется учитель, что это для меня шанс что-то с собой сделать.. мне 64 года,  когда -то была очень активной, как говорили, что родилась с пропеллером в одном месте :-), но.. по семейным обстоятельствам, а сейчас уже и по возрасту на работу не устроится никуда и я осталась одна сама с собой и пустотой вокруг себя.. дети выросли.. и я пытаюсь как-то адаптироваться к своей новой реальности.. что живу одна и  пытаюсь как-то научится снова жить жизнью, когда никуда не спешишь, когда нет срочных дел, когда от меня как от ракеты отделились ступени: дети, работа, больная тетя, которые ранее держали меня в состоянии каждодневной готовности.. и вот уже год как не стало тети.. а я все никак не могу пока найти себя.. раньше часто путешествовала , возможности были , часто была за границей.. ходила в походы с палатками и спальниками.. есть, что вспомнить.. но сейчас. все это в прошлом.. :-( мой последний поход 2 недели по Кипру пешком и с палатками 5 лет назад..
вес стал расти.. нервничаю и заедаю.. :-(  состояние ужасное.. на весах вчера вечером 84 кг.. давно я там не была.. вернее была один раз 4 года назад, но мне удалось скинуть вес и держать в районе 80 кг, что для меня тоже много, и вот снова.. :-( очередная попытка похудеть..