Илья
30.07.2023 23:16

Дневник питания за 30.07.2023

Спасибо приложению наконец-то я смог по жирам в норму войти.

Если честно никогда столько не ел , заставлял себя.
Но самочувствие очень хорошее, настроение хорошее,
Ещё немаловажно что я буду стал больше пить воду, когда купил кувшин Аквафор
( хвастаюсь)

А вы какой кувшин применяете и какие фильтры расскажите секреты если у кого есть по воде?
Ведь вода же в кране с хлорочкой.
Как обогащать в урлу кремнием Я слышал если у кого есть секрет

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
9
12.7 1.8 0.5 0.4
Шиповник сухой
15
42.6 0.5 0.2 7.2
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Манная крупа
10
33.3 1 0.1 7.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
40
78.8 2.4 0.5 16
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
100
228 8.6 1.3 45.2
Перец сладкий зеленый
120
32.4 1.6 0.1 6.4
Фундук
35
227.9 5.3 21.5 3.3
Грецкий орех
50
328 8.1 30.4 5.6
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Горошек зеленый. Консервы
70
28 2.2 0.1 4.6
Желатин пищевой
15
53.3 13.1 0.1 0.1
Йогурт 2,5% [Фермерское Подворье]
450
373.5 13.1 11.3 54
Баранина, ребра, только мясо
200
338 40 18.5 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Яйцо куриное вареное всмятку
80
127 10.3 9.3 0.6
Бульон куриный
300
108 7.6 3.6 10.6
Томатная паста. Консервы
15
15.3 0.7 0.1 2.9
Дыня
550
192.5 3.3 1.7 40.7
Вода
2700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 61
Роуз 30.07.2023 23:18
Я воду бутылированную покупаю. Для попить. А готовка, чай и тд - из под крана. Но на самом кране стоит фильтр, не знаю какой.
Илья 30.07.2023 23:23
Роуз, а смотрел youtube канал там говорили что фирмы которые выпускают воду они на бутилированной в больших бутылках которые если не в магазине А вот развозную то они на ней экономят.
То есть меняют мало фильтры и так далее.
Илья 30.07.2023 23:25
Роуз, под раковиной фильтр стоит у вас?
От хлорки фильтр не поможет.
Serge 31.07.2023 01:46
Женя, Хлор улитучивается со временем, фильтр кстати помогает, но лучше кипичение, хлор газ и начинает испарятся при 20 градусах. Если вода сильно хлорирована надо 15 мин кипячения.
Svetlana M (не худею) 31.07.2023 03:36
Фильтр - очень хорошая вещь. Я пью из-под крана, но у меня частный дом и вода центральная из скважины с общим фильтром. Вода по анализу ''питьевая''. Всю жизнь сколько помню в городе всегда был фильтр кувшин.Вот видео в тему. Химик, разработчик фильтров для Аквафора https://www.youtube.com/live/BUQ2mjzivPY?feature=share
Алекс 31.07.2023 03:50
У нас в городе воду на водонапорной станции не хлорируют, это прошлый век, буквально. Даже горячая вода считается питьевой, даже в центральном отоплении используют ту же воду. Запаха вообще нет, но какой то привкус не хороший имеется, говорят , что из за километровых труб под городом, по которым она течет. А потому , для питья и готовки, на самом кране стоит сменяемый фильтр Аквафор, бактерицидный. Как влияют трубы не знаю, но возьмите очень хорошую и вкусную воду и налейте ее в армейскую алюминиевую фляжку. Утром. А к вечеру почувствуете разницу.
Serge, Дышать этой штукой тоже не стоит. Проще купить пятилитровую баклаху и не рисковать.
Константин 31.07.2023 05:14
В кувшины как-то не верю ))) 
Поставил себе "Барьер"  - вкус воды реально изменился
Купил специально новый чайник - накипи нет уже год почти нет - наверное уже нужно менять 
Маргарита 31.07.2023 06:04
Мы пьем покупную на розлив в сыром виде, ее же используем для приготовления еды и напитков. 
Из под крана кипяченую пить отвыкла, сразу по вкусу определяю, что это она, если где то приходиться ее пить. На работе стоит кувшин Аквафор, после него более-менее приемлемая по вкусу и накипи практически нет. Меняем картриджи 1 раз в месяц. Как-то кипятили без фильтрации в течение дня (5-7 раз), появился налет))
Роуз 31.07.2023 06:43
Илья, да
Роуз 31.07.2023 06:44
Илья, я беру по типу святой источник, аква минерале и тд. Которые по 3 рубля за литр автоматы стоят на каждом углу - не беру
Ната 31.07.2023 06:49
У нас стоял просто фильтр для питьевой воды. Муж купил измеритель жесткости, оказалось, что после фильтра вода еще хуже.
Он решил поменять, и поставил фильтр с обратным осмосом. Вот реально! Вода стала вкусная, и очень мягкая! И прибор тоже это показывает. Там 6 фильтров
А в кувшин если честно тоже не верю...
Илья 31.07.2023 11:15
Svetlana Moskvicheva, спасибо, сейчас посмотрю
Илья 31.07.2023 11:15
Serge, Спасибо за совет
Илья 31.07.2023 11:16
Алекс, Спасибо Алекс за вдохновляющий комментарий)
Илья 31.07.2023 11:19
Константин, на Ютубе есть сравнение этих фильтров на Ютубе.
Там были три фильтра Аквафор барьер и немецкий какой-то брета вроде.

наливали в воду краску , которая окрашивал цвет воду, А так как краска имела те же структуры что и вирусы или загрязнения , какие-то там 0 каких-то микрометров), и только Аквафор справился с этим .

После того как отфильтровалась только у Аквафор была чистая вода а у других она как была синяя так и осталась.

Там ещё один кувшин гейзер вроде был заявлен,т так на автора этого канала он сам это написал что я снял этот кувшин так как на меня напали словесно, угрожали и ь.д.
Сейчас если найду я это видео я скину сюда ссылку
Илья 31.07.2023 11:23
Женя, Спасибо Женя но на многих фильтров прямо написано , заявлено, что они очищают от хлора
Илья, Ну, писать, и я умею. По опыту Харькова скажу, что привкус все равно остаётся. Фильт марки "Аквафор".
Женя, у нас давно уже воду не хлорируют, в принципе,можно холодную и из-под крана пить, но психологически что-то мешает)) а у вас всё ещё хлорку используют???!
Ольга (Свидетели Кота), В Харькове да, в Феодосии раньше тоже хлорировали.
В Мелитополе всегда можно было просто из-под крана пить.
Константин 31.07.2023 13:41
Илья, на счет краски я не знаю ))) краска пока не идет из крана
а вот накипи нет 
Женя, хорошо, что ты в Мелитополе))
Ольга (Свидетели Кота), Ну, скоренько буду не здесь.) А в Воронеже я б тоже воду из-под крана не пила.
Алексей 31.07.2023 14:40
Поставил проточный встроенный фильтр из 3х модулей. Так как кувшина не хватает для промывки проростков, заливки в смузи и питья. А проточный даёт хорошую производительность
Алексей 31.07.2023 14:42
Вот такой
Людамила 31.07.2023 14:56
У нас в Питере очень высокая степень очистки воды без хлора. Но там использую Аквафор, т.к. из-за ржавых труб вода даёт желтоватый налёт. Вода сама по себе мягкая.
А на даче, в Ленобласти, водопроводная вода жестковатая, даёт бежевый налёт, если постоит (видно в ведре). Похоже на торфяной. Но мы фильтры не используем, пьем из-под крана. Я в основном кипячёную, остальные пили сырую, всё было в порядке. И я иногда сырую пью, она вкусная, не сравнить с питерской
Женя, и не надо) но уверена, что хлорки там нет 😄
Ольга (Свидетели Кота), Но запах такой... Ощущение будто прям из речки и черпают.
Женя, ужас... Наверное, трубы плохие...
Ольга (Свидетели Кота), Может быть. Вряд ли их меняли со времён СССР.😅
Женя, это точно!
Илья 31.07.2023 18:34
Алексей, Ого.
Крутой фильтр я Аквафор доверяю так как у него целый институт работает.
Илья 31.07.2023 18:38
Людамила, Спасибо за ответ действительно лучше всё-таки пропускать через фильтр.
Недавно кто-то приводил цифру в одном городе подсчитали что труб там больше чем например земной шар можно опутать много раз.

Что-то около 160.000 км что ли труб.

Проходя вода идёт естественно там везде бактериальная всякая дрянь сидит и с ржавчиной .
Даже если вода хорошая была , то проходя через эти трубы, она всё равно уже как бы меняет свои характеристики в худшую сторону.
Поэтому конечно желательно чтобы у многоэтажного дома был один фильтр при входе и у каждого уже в квартире был фильтр.
Ну это в идеале.
ОдинИзСорока 01.08.2023 16:21
Женя, у аквафора разные фильтры и системы. У меня стоят два - Фаворит и Морион 101. Последний с несколькими ступенями очистки и осмотической мембраной, с аккумулированием очищенной воды и её кондиционированием - насыщением минералами. После этой процедуры вода становится вкусной.
В данный момент мембрана "сдохла" - ждёт замены на новую, которая уже куплена в составе всего комплекта. Хочу провести очистку всего тракта от отложений - там целый механизм, при первом включении бурчит - фурычит. Что то похожее на звуки в кишечнике при метеоризме если слушать стетоскопом 😁
Сейчас пользуемся в основном Фаворитом со специальным патроном "ЭКО".
Фаворит - как автомат Калашникова - простой и эффективный. Патрон поставил, и забыл про него - на 12 тонн воды.
Морион 101 воду даёт, конечно, чище и вкуснее - премиум класса, но проблемный, особенно, если исходная вода и система водоснабжения с сильными загрязнениями и бактерицидным осеменением. Расходов гораздо больше - в том числе и по воде. Там система сделана так, что первые две ступени предварительно очищают от механических и химических загрязнений и вода поступает на мембрану, в которой очищается почти идеально и поступает в кондиционер и накопитель - потому что осмос процесс длительный - идёт по каплям, хоть и довольно быстро падающим. Это напрягает, если вам нужно набрать воду в чайник. А с накопителем - у вас всегда есть нужный запас чистой воды. Но вот уже очищенная предварительными ступенями вода, с непрошедшими через мембрану мельчайшими загрязнениями просто сливается в канализацию. Если у вас на воде стоят счётчики - моментально это почувствуете на счетах за оплату.
За всё приходится платить.
Хотя у меня есть мысли как то доработать эту систему и использовать, фактически чистую ещё воду, хотя бы для мытья или ополаскивания тела после мытья в ванной - эта вода в любом случае чище прямой водопроводной.
Оба эти фильтра очищают воду от хлора. Хотя у нас я не помню, чтобы даже неочищенная вода воняла хлоркой. Надо будет уточнить состав воды в водоканале.
ОдинИзСорока 01.08.2023 16:44
Женя, вот на этой странице - оба почти как у меня:
https://msk.shop.aquaphor.ru/systems-for-drink-water
Верхний - Аквафор DWM-101S Морион
Их реклама/особенности:
"Экономичная и компактная система обратного осмоса с запасом чистой воды 5 литров.
Экономит до 9 тонн воды в год
Оптимизирует минерализацию Mg и Ca от исходной жесткости
Мягкая вода - основа яркого вкуса блюд
Эффективен при низком давлении без электронасоса
Легкая и безопасная замена модулей по клику"
У меня более ранний вариант без буквы S- с выводом отработанной воды из мембранного модуля снизу. Всё остальное аналогично.
У Фаворита - второй сверху, сейчас стоит более дорогой и лучше очищающий, хотя и ресурс поменьше, сменный модуль/патрон ЭКО - тут его особенности:
https://msk.shop.aquaphor.ru/direct-flow-cartridges/b150-eco.html
ОдинИзСорока 01.08.2023 16:53
Ольга (Свидетели Кота), у нас тоже, вроде бы хлорку не используют, но точно знаю - дальний родственник в водоканале работал - на своей машине мешок с хлоркой отвозил куда то в их накопители, - во время массовых эпидемий и при аварийных ситуациях с возможностью попадания сточных/канализационных вод в систему водоснабжения хлорку используют. А именно - хлорную известь.
Поэтому - не очень то она кипячением и уйдёт. Если добавят. Это только фильтрами - и то если эффективные, может их быстро забить.
ОдинИзСорока 01.08.2023 17:03
Маргарита, а что такое "накипь"?
🤣🤣🤣 шучу. Тоже давно нет. Фильтры стал применять лет 38 назад - тогда с насадками на советский стандартный кран, угольные... Их ещё "восстанавливать" можно было - кипячением в соде. 😁 легче новый купить, конечно....
Ну и... С последующим прогрессом.
ОдинИзСорока 01.08.2023 17:11
Ната, вы конечно информативно сообщили. Вам не кажется, что и у "просто фильтров", и у этих кувшинов много изготовителей? И моделей много. Чем дороже, - тем, как правило лучше очищают. Вы про какие фирмы сказали? Какие модели?
Кувшин - тоже может достаточно хорошо очищать - его преимущества - мобильность, относительная дешевизна, отсутствие необходимости специальных знаний, инструментов и материалов для установки.
Налил. Подождал - выпил.
ОдинИзСорока 01.08.2023 17:20
Илья, вообще то чистая вода хорошо. Но у воды есть и структура - ещё лучше пить специальным образом обработанную воду. Но это муторно, хотя и довольно эффективно. Собираюсь заняться...
Это отдельная тема. Я кое что применял - так обнаружил грязь в уже очищенной угольным фильтром воде... Вроде бы полностью прозрачной. Воду можно очищать и без специальных фильтров - просто затратно - как по времени, так и по ресурсам.
Фильтры - для нас - ленивых. 😁
ОдинИзСорока, возможно) у меня фильтр-кувшин дома, а на работу покупаем. Почему-то на работе вода жуткая, хотя работаю в том же районе, что и живу. Но запах у той воды... реально, будто хлорку насыпали - даже руки сухие становятся...
Зоя 01.08.2023 18:25
У меня много лет такой же , уже лет 20 фильтр 5 или 6.
Ната 01.08.2023 18:59
ОдинИзСорока, ок. Вы спросили, я рассказала свой опыт. Придираться не нужно✋
Ирина Макс 01.08.2023 19:23
У нас фильтр обратного осмоса с дополнительной минерализацией и шунгитовым фильтром. "Гейзер - Престиж" Сейчас в нашем городу, думаю уже во многих, вода не хлорируется, а фторируется.
ОдинИзСорока 01.08.2023 23:38
Ната,
"ок. Вы спросили, я рассказала свой опыт. Придираться не нужно"
...
госпожа! Не казните, прошу! 😴
Я, наверное, заболел не только горлом, но и лунатизмом... 🤕
Покажите, всемилостиво - где я у вас что-то спрашивал? 😩
Проклятый склероз, так и изнасилование "пришьют"... 😳
Илья 02.08.2023 01:13
ОдинИзСорока, Спасибо за подробный комментарий я обязательно буду изучать всю информацию
ОдинИзСорока 02.08.2023 05:11
Илья, благодарю. 🤝
Ната 02.08.2023 06:34
ОдинИзСорока, я вас перепутала с автором поста. Ссори. Тем более, отвечала я не вам, зачем встревать, да еще с претензиями? 🤷‍♀️
ОдинИзСорока 02.08.2023 07:01
Ната, уфф, отлегло...
Госпожа, простите великодушно, но для вашей интимной, с автором поста переписки, существуют "личные сообщения" 😉
Здесь же - "общая лента", и "встревать" - по вашему милому выражению может любой желающий - как вас, так и автора поста 😁 шутка.
А в вашем изумительном сообщении, к сожалению, не было абсолютно никакой конкретики - в адрес КАКОГО производителя и КАКОЙ модели вами были высказаны ваши драгоценные оценки. 😁
В результате - информативность его равнялась нулю. Из за чего весь потраченный вами труд и ваше ценнейшее время - как и время читателей, были потрачены зря - 😩 и это оставило неизгладимые шрамы в моём сердце, навечно принадлежащем вам! 🌷 😁
Ната 02.08.2023 07:03
ОдинИзСорока, 😅😅😅
ОдинИзСорока 02.08.2023 07:33
Константин, ну... Если накипь - это у вас критерий - зачем вам фильтр? Каждый раз при кипячении воды плесните туда концентрированную кислоту доступную - например, аккумуляторную - серную и накипи не будет... Как и чайника, через некоторое время.
Накипь - не показатель эффективности водяного фильтра или чистоты воды. В воде может быть полно и другой дряни, которая не выпадает в осадок и не даёт накипь.
К тому же - если просто подумать:
Раз накипь отложилась на стенке чайника, следовательно, она уже не попадёт к вам в желудок!? Для вас что ценнее - чайник или ваш желудок?
Значит - чайник тоже играет роль фильтра - хотя бы частично - очищает от накипи.
Разве не так? К тому же он и от посторонних газов при кипячении воду очищает.
Ничто не мешает периодически очищать чайник от накипи, или просто сдать в металлолом и купить новый.
Просто выкидывать в мусор не желательно - не нужно загрязнять мир в котором живём.
Константин 03.08.2023 10:58
ОдинИзСорока, если грязь на улице - зачем тогда дворники ?
Одежду можно постирать, можно выкинуть , можно подождать пока само отвалится
Тело то чистое 
Что для вас важнее жизнь или кошелек ?
Фильтры вещь полезная и нужная, удаляет примеси и не только хлориды.
ОдинИзСорока 03.08.2023 11:57
Константин, вы свои тексты внимательно читаете? Накипь - у вас ПОКАЗАТЕЛЬ!
А в примере с грязью - если она показатель - примените пылесос, робот-пылесос, при чём тут дворник? Не сорите во дворе, в конце концов - с водой вы это сделать не можете - вы же не плюёте, и не сикаете, надеюсь, туда откуда пьёте? Если вы живёте в своём доме - нанимаете дворника себе, что ли? Если не барыга...
Не доводите до идиотизма аналогии.
Накипь в чайнике - не показатель грязи в воде!
Не вся грязь из воды выпадает в накипь! Это трудно понять?!
Вам об этом сказано - а вы, приравняв грязь в воде, к грязи во дворе, дворников приравняли к фильтрам. Тогда себя к дереву приравняйте.
Хорошая аналогия? Прошу прощения.
Про остальные аналогии продолжать не буду - вообще обидитесь.
Ещё раз. Не говорите что накипь - это показатель загрязнённости воды - так вам понятнее будет?
ОдинИзСорока 03.08.2023 12:03
Константин, для того, чтобы о чём то судить, сначала нужно знать, что это такое:
"Что такое накипь
Для начала, накипь — это минеральные соли, которые не растворяются и оседают при нагревании воды. И в зависимости от региона набор этих минералов может отличаться. Чаще всего — это кальций и магний.
...
Накипь: не опасна, но и не полезна для человека
Соли кальция и магния растворяются в желудке и в целом не опасны для человека. Поэтому в небольших количествах накипь не является вредной.

Кроме того, водопроводная вода содержит не так много минералов. Если взрослым рекомендуется потреблять около 1000 мг кальция в день, то даже в максимально насыщенной воде его всего 3 мг на 100 мл. И если вы выпьете 2 литра такой воды, то получите максимум 60 мг кальция. Поэтому и кальций, и другие минералы мы в основном получаем именно с едой, а не с водой."
https://ichip.ru/sovety/ekspluataciya/opasna-li-nakip-i-kak-ot-nee-izbavitsya-830482
...
Вам понятно? Накипь это соли КАЛЬЦИЯ И МАГНИЯ!!!
Вам они даже нужны - посмотрите в МЗР!
А вы - жизнь или кошелёк!
Это грязь что ли?
Мало того - вам же в инструкциях к фильтрам с обратным осмосом даже говорят - ставим после ступеней очистки кондиционер для воды , насыщающий её солями МАГНИЯ и КАЛЬЦИЯ!
Он делает воду, тому же вкуснее!
ОдинИзСорока 03.08.2023 12:34
Константин,
"Фильтры вещь полезная и нужная, удаляет примеси и не только хлориды."
...
Вот это вы зачем приплели? Я где то сказал что то против фильтров для воды?
Вы внимательно мои тексты читали?
Я для вас специально повторяю - у меня 2 (два!!!) фильтра для воды в 1 (одной) кухонной мойке стоят:
Аквафор Фаворит и Аквафор DWM 101 Морион.
ОдинИзСорока 03.08.2023 16:54
Ольга (Свидетели Кота), даже в таком случае источники водоснабжения могут быть различные. Тем более - жилой сектор и индустриальный - если работа промышленное производство. Например: скважины и водозабор. В первом случае вода от используемых на входе фильтров может даже быть голубоватой (медь, бронза, латунь) и давать отстой и/или накипь - напртмпр, частицы глины.
ОдинИзСорока 04.08.2023 02:12
Илья, жаль, что у МЗР нет приоритета подписчиков. Вы были бы в самом привилегированном - уважаю людей вашего типа. Сам к этому стремлюсь, но я вспыльчивый... За неправильно понятое - могу убить... А это плохо - не убий... 😁
Работаю над этим.
ОдинИзСорока 04.08.2023 02:14
Илья, имя Илия - сразу у меня вызывает доверие и предрасположенность. Верующий?
Илья 04.08.2023 22:52
Константин 06.08.2023 04:38
ОдинИзСорока, остальные посты читать не стал - слишком многабукв
по итогу могу сказать - фильтры у вас все таки есть  
даже целых два
ОдинИзСорока 07.08.2023 07:44
Константин, больше вообще мои посты читать не будете. Кроме многабукав там многамысли и многаинфы. Это не для вас.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы