Дневник питания за 10.08.2023

Короче сделал сегодня котлеты перецем.

Так как котлеты продаются с непонятным составом то фарш и Я посчитал что более безопасно взять. Но так как я не хотел много возиться то в голову пришла идея нарезать кольцами перец и туда запихать в фарш и всё это сделать уже на сковородке .
Поэтому я сковородку смазал жиром положил туда кольца из перца, и туда прям утрамбовал фарш.
Где-то я этот рецепт видел ну никогда не пробовал.
И надо сказать что получилось удачно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, розовая	100	358	23.9	2.2	52.3
Перец сладкий красный	200	54	2.6	0.2	10.6
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Минтай	85	61.2	13.5	0.8	0
Чай (сухая заварка)	11	15.5	2.2	0.6	0.4
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Дыня	150	52.5	0.9	0.5	11.1
Вода	2700	0	0	0	0
Сметана 40% жирности	20	76.2	0.5	8	0.5
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Паста (макароны, спагетти), сухая	150	556.5	19.6	2.3	107.2
Фарш из Говядины и Свинины [Карусель]	150	480	18	45	0
Итого	3638	1749	95	60	189
Итого за день	3638	1749	95	60	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 11.08.2023 00:09

К кому обращаться с секретами приготовления , то это ко мне.
Это как я смазал на самом деле не простым жиром а конским.

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.08.2023 06:09

Ещё "безопаснее" брать мясо и сделать самостоятельно фарш 😆

Продуктовый адвокат 11.08.2023 06:11

Мария -31.8, А вдруг мясо с глистами или обколотое?😱

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.08.2023 06:12

Женя, значит будем есть глистов и антибиотики. Убьём двух зайцев сразу!

Продуктовый адвокат 11.08.2023 06:13

Просто фаршированный перец,хоть и без риса, в специфическом оформлении.)
И ещё вопрос:"Где масло в дневнике?". На сковороде почти фритюр. Часть впиталась в мясо.

Продуктовый адвокат 11.08.2023 06:22

Мария -31.8, Разорительной питание.😂 Святой дух и фотосинтез нам в помощь.

Мария. Минус 50. Ем всё. 11.08.2023 06:24

Женя, на какие жертвы только не пойдёшь ради правильного питания 😁

Илья 11.08.2023 14:19

Женя, я на самом деле жиром смазал конским но не стал писать так как будут его не было в описании в дневниках в наборе в приложении

Илья 11.08.2023 14:21

Мария -31.8, да соглашусь с вами но там проигрыш во времени большой и мытье посуды.
Поэтому фарш который не из пятёрочки А вот в мясных магазинах которые прямо перед тобой крутят вот я его беру он не замороженный и сразу вот можно применить.
Не благодарите .
чего уж там.
Пользуйтесь)

Продуктовый адвокат 11.08.2023 14:33

Илья, Можно ввести другой животный жир или создать свой продукт, а кбжу из тырнета взять.

Илья 11.08.2023 14:40

Женя, Спасибо за совет .
попробую освоить сегодня хотя бы один продукт ввести.
научиться пользоваться приложением

Продуктовый адвокат 11.08.2023 14:51

Илья, 😁