Дневник питания за 23.12.2024

Вчера съела больше, что возможно и к лучшему, холодно постоянно когда пытаешься заснуть и я стала думать что это из за того что меньше ем, но есть ещё вариант что заболела. Кстати даже на голоде я не мёрзла, но при этом ничего не ела вообще 1-2 дня. Поэтому решила что больше еды мне не помешает...хотя есть в голове установка, что когда цыфра в дневнике меньше, то эффект будет лучше, быстрее и больше... Но так или это, не факт что быстрее и лучше скинешь.. долгое время есть мало минус для метаболизма как никак. Поэтому плюс что есть скачки калорий, пошла на повышение та сказать, значит не должно быть плато(надеюсь).