Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
270
|
54 | 3 | 0.3 | 9.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Итого | 461 | 296 | 9 | 3 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 100 | 98 | 3 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 135 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Итого | 50 | 176 | 6 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
320
|
57.6 | 3.2 | 0.3 | 9.3 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 454 | 120 | 3 | 0 | 22 |
Итого за день | 1200 | 754 | 23 | 8 | 140 |