Ольга
26.04.2025 16:29
Дневник питания за 26.04.2025
Прошла пешком 8,5 тысяч шагов. Провела 4 пары, включая обширную
обзорную лекцию по истории до 19 века.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
| Кулич |
100
|
415 | 5.3 | 18.3 | 51.8 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Клюква |
79
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 259 | 636 | 12 | 24 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Твистер Джуниор |
140
|
327.6 | 32.2 | 14 | 19.6 |
| Латте |
375
|
165 | 9.8 | 7.9 | 15.8 |
| Пирожок С Вишней |
1
|
258 | 2.9 | 14.4 | 29.1 |
| Итого | 597 | 750 | 44 | 36 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
187
|
80.4 | 1.7 | 0.4 | 15.1 |
| Куриные Ножки |
60
|
126 | 10 | 9.5 | 0 |
| Пармезан |
37
|
129.5 | 9.6 | 10 | 0 |
| Салат Листовой в Горшочке |
19
|
2.7 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
| Сыр Маасдам |
26
|
86.8 | 6.5 | 7 | 0 |
| Итого | 329 | 425 | 28 | 27 | 15 |
| Итого за день | 1185 | 1812 | 85 | 87 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Лучшие рационы
