Софья (ИМТ18.6)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Софья (ИМТ18.6)

10.08.2023 21:24

Дневник питания за 10.08.2023

День сегодня был очень жарким. Я устроила уборку с мытьем полов. Лягу сегодня по раньше. Завтра утром у меня экзамен.

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	220	481.8	21.8	30.6	29.7
Кофе на молоке	180	104.4	1.3	1.8	20.2
Итого	400	586	23	32	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	254	330.2	6.8	0.7	70.5
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	135	629.1	18.4	61.7	0
Итого	389	959	25	62	70
Итого за день	789	1545	48	94	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Виктория Vik 10.08.2023 21:27

Успехов завтра 🍀

Софья (ИМТ18.6) 10.08.2023 21:28

Виктория Vik,спасибо

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Шаверма домашняя

Автор Алёна Прекрасная

АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски

Автор Марина ИМТ=24,1

Кабачковые лепешки

Автор TataNS