Елена
22.08.2023 22:46

Дневник питания за 22.08.2023

Всем добрый вечер!)
На сегодняшний день норму превысила,и всё из-за того,что решила попить пиво 1.5 л купила светлого Крым)...не выдержала,но а потом как всегда пришли домой с сыном и начался жор!)Потом целый день до вечера спала...а сейчас вот до ночи буду блуждать ,выспалась же!)Ну Бог с ним!Посмотрим результаты зазоры завтра на весах!)А я поменяла свой имидж стала брютальной брюнеткой!)Как мне лучше черный или белый ребят напишите?!!??)))
С Богом!
Желаю вам хороших ОТВЕСОВ и здоровья!
Ваша ЕЛЕНА!)

Мой обед на сегодня!)

Я в весе 104 кг!)

С любимым сынулей!)

Мне кажется я немного схуднула)...

Мой новый имидж!)Как вам???)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
176
105.6 5.1 5.6 8.3
Кофе растворимый, сухой
14
16.6 2.1 0.5 1
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Лимонный сок, необработанный
10
2.2 0 0 0.7
Чай заваренный с сахаром
500
140 0.5 0 35
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
84
50.4 2.4 2.7 3.9
Кофе растворимый, сухой
7
8.3 1.1 0.3 0.5
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
212
470.6 38.6 22 29.3
Рисовая каша по 1-268
264
380.2 6.3 9.2 68.1
Конфеты неглазированные, помадные
150
667.5 5.6 24.3 106.4
Пиво, светлое
1500
435 3.6 0 24.6
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
188
116.6 5.5 6.6 8.8
Кофе растворимый, сухой
14
16.6 2.1 0.5 1
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Наталья 23.08.2023 00:58
Цвет волос идет вам! На мой взгляд цвет помады и тени для век не гармонируют друг с другом. Если вы делаете акцент на губы, то глаза лучше спокойнее. Или наоборот - акцент на глаза, губы спокойные. И тона совместите между собой. У вас лицо красивое, но таким макияжем вы его портите.
Лаванда 23.08.2023 05:10
После алкоголя сложно воздержаться от переедания. Обычно вес потом стоит от нескольких дней до нескольких недель. Брюнетка Вам больше идёт. Про макияж согласна с предыдущим комментарием. Сейчас в моде естественная красота без косметики вообще или с минимальным почти незаметным макияжем. Оставайтесь всегда такой же позитивной!
Елена 23.08.2023 16:06
Наталья, Спасибо учту!)
Елена 23.08.2023 16:07
Лаванда, Спасибо поняла!)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы