Критическое мышление. Валериана это плацебо?

Интересно, ну почему тогда пьешь валерианку и чувствуешь эффект, а от пустырника, например, нет. Хотя сила убеждения тоже работает, но тогда помогал бы и пустырник) заказала л-теанин, кстати, хочу попробовать, очень хвалят. Делается из зеленого чая.

Внимательно относитесь к информации не только от блогеров, но и от сомнительных медиа-НТВ

лучше вообще не смотреть телек, т.к. далеко не каждый сможет понять где реклама, где деза, а, где политика... 

Судя по комментам и мнениям тут, на МЗР, то вообще мало кто может фильтровать инфу, - от блогеров она или кого-то другого... 

Оля, Какого эффекта вы ждёте от L-теанина?
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8080935/

Юджин (кето+ИГ), Совершенно с Вами согласен!

Евгений Михайлович, вроде пабмед не критикует, если правильно поняла статью, что скинули.
Мне невролог прописывал легкие транквилизаторы и ноотропы длительно, принимала сильно прям хорошего эффекта не увидела, отмена от ноотропов не очень показалась. Хочу что-то для снятия тревожности и спокойствия , много умственной работы требующей высокого уровня концентрации, что влияет на сон и отдых. Ищу варианты для точечного приема и возможно курсом, если действие не сильно будет ощущаться. Эксперимент)

Оля, мне нравится ваш ответ!
Эффективность концентрации умственного процесса (КУП) достигается:
1. Определение индивидуальных сигналов для временного отдыха, необходимость перерыва (1-15 минут) между КУП.
2. Организация рабочего процесса, часть функций делегировать сотрудникам или клиентам.
3. От приема L-теанина вреда не будет, но и польза сомнительна, поэтому за основы взять пункты 1 и 2 это и есть эксперименты).

Евгений Михайлович, спасибо) да хорошие пункты, но не всегда реально применимы, стараюсь надо ними , не успешно.
Сейчас положительный эффект возымело планирование рациона и увеличение активности - вот всегда же говорят движение- это жизнь) и это работает. И по питанию - тоже все-таки сильно влияет на самочувствие)

Оля, тогда понятно направление вашего поиска и экспериментов.

Оля,
Евгений Михайлович написал: 1. Определение индивидуальных сигналов для временного отдыха...
Не совсем раскрыл значение, поэтому решил пояснить. Организм всегда посылает сигналы сознанию в виде: кинестетики, ауди, визуальных и мыслительных автоматизмов, (далее С). Хорошо написано у Бендлера "Из лягушки в принцы" или у Горина "А вы пробовали гипноз?" 
Задача научиться распознавать эти сигналы. Например: переедание (зажор) возникают, когда человек не распознает особые С, т.е своебразное, не такое как всегда, чувство голода, которое возникает за несколько дней или даже недель до срыва (передание). 
Аналогично и с физической нагрузкой, а именно различий восстановления после аэробных или анаэробных. Пренебрегая этими С человек просто бросает заниматься фитнесом.
Поэтому пункт 1. я и написал вам именно в этом контексте

Расскажите про это моим котам, что валерьянка-это плацебо😂они с вами не согласятся)

Анна, я искренне рад, что ваши коты согласны со мной, но что они скажут про "ученых" из НТВ, которые считают, что валериана есть плацебо?)

Евгений Михайлович, мои коты и я даже не подозревают о таких людях из ящика🤣много лет мы не смотрим телевизор, точнее смотрим только фильмы добытые пиратским способом, путем скачивания торрентов.

Прекрасно отношусь к валериане! Использую крайне редко, но когда надо, она прекрасно работает (на мне по крайней мере)

Согласен!

Анна, я тут, вспомнив юность, хотела что-то скачать с торрента, как раньше. Оказалось что все сайты прикрыли. То есть они наверное есть, прячутся под шифрованными названиями. Кто не знает - не найдёт. Я искала - нифига (((
Поделитесь ссылкой, будьте добры 🙏

Елена, это не они прячутся, а их блокируют, поэтому люди пользуются впн, когда-надо. Например https://brightvpn.com