Неожиданно получился разгрузочный день. Тренировки на элипсоиде пока отложены - работа, температура, отсутствие времени и сил. Прогрелась в бане - поэтому и отвес неплохой. Прикреплен дневник питания

Работа, работа, и еще раз - работа... не до тренировок... Прикреплен дневник питания

Хотела вечером ограничиться вареным яйцом - а тут муж - с печеной картошечкой, капусточкой....Так вкусно... Прикреплен дневник питания

Кажется, удается более-менее удержать вес несмотря на разные вкусности в ноябре . В декабре добью оставшиеся сантиметры) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Есть надежда, что рацион будет именно таким без печенюшек и конфеток Прикреплен дневник питания

После ноябрьских дней рождения - пора разгружаться и идти дальше. Посматриваю в сторону гречки Прикреплен дневник питания

Пудинг был восхитителен  Прикреплен дневник питания

Обхожу весы стороной думаю, завтра лучше тоже не взвешиваться.... Прикреплен дневник питания