Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 297 | 6 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Харчо с Говядиной и Ткемали [Натур Буфет] |
355
|
159.8 | 12.4 | 3.6 | 19.5 |
Спирулина [MRM] |
1
|
15 | 3 | 0 | 1 |
Итого | 581 | 233 | 15 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зефир |
10
|
15.7 | 0.3 | 0 | 3.6 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 230 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% [Домик в деревне] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра] |
36
|
71.6 | 11.5 | 5.4 | 0 |
Томаты на Ветке Красные [Перекресток] |
67
|
12.1 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Куриная грудка жареная |
80
|
178.9 | 21.7 | 10.1 | 0.4 |
Итого | 683 | 494 | 38 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
123
|
157.6 | 20.8 | 1.8 | 13.5 |
Итого | 123 | 157 | 20 | 1 | 13 |
Итого за день | 2207 | 1207 | 82 | 45 | 120 |