Дневник питания за 05.04.2025

Сегодня полдня после уроков провела в съемках и монтировании видео с щенятами)) Поняли, что авито нам мало, а щенят много. Благо они умеют корчить рожицы :D Если тоже хотите глянуть, в тиктоке/инсте/ютуб - по нику labropuppies, чтобы не спамить ими тут :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный желток куриный	30	106.2	4.9	9.4	1.1
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	100	121	8.1	0.9	14.8
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Бекон, жареный на сковороде	30	140.4	10.2	10.5	0.5
Творог мягкий Домик в деревне 5,5%	170	166.6	14.6	9.4	6
Абрикосовый джем	13	35.9	0.1	0	9.3
Трюфели (Красный Октябрь)	10	55	0.5	3.4	5.3
Кофе с молоком	350	52.5	2.8	2.1	5.3
Шоколад сладкий	15	82.5	0.5	5.1	8.6
пломбир шоколадный	70	182	2.8	11.6	16.8
Итого	803	989	44	56	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трюфели (Красный Октябрь)	10	55	0.5	3.4	5.3
Блины на молоке	28	80	2.2	3.8	9.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Итого	48	167	3	8	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица Барбекю	250	512.8	68.3	21.8	6.5
Соус Чили кисло-сладкий	20	44.4	0	0	11.1
Трюфели (Красный Октябрь)	10	55	0.5	3.4	5.3
Итого	280	612	68	25	22

Перекусы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Фисташки несолёные, сухая обжарка	22	125.8	4.6	10.1	4
Абрикосовые косточки	25	151.3	6.3	12.7	3.4
Тараллини классические	20	92	1.8	4	12.2
Кефир 3,2% жирности	180	106.2	5.2	5.8	7.2
Перец сладкий красный	110	29.7	1.4	0.1	5.8
Итого	477	620	21	33	57
Итого за день	1608	2389	137	122	171