Дневник питания за 06.08.2025

Обычно брала горький шоколад Россию, но сегодня на завтрак он мне вдруг показался таким сладким, что аж водой пришлось запить)) Поделитесь, пожалуйста, вашим любимым горьким шоколадом 🙏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	125	211.3	22.5	11.3	3.8
Абрикосовый джем	20	55.2	0.1	0	14.3
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Бутерброд с сыром и нарезкой гриль	50	118.2	8.6	5.1	8.6
Яйцо куриное вареное всмятку	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Итого	245	502	37	24	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое ля фам	70	210	3.2	11.2	25.2
Бефстроганов из говядины с грибами	100	227.2	17.8	15.6	3.9
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	60	197.8	4.2	0.6	44
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	22	101.9	0.9	4.2	14.9
Итого	252	736	26	31	88

Перекусы

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Творог Простоквашино мягкий "Нежный" обезжиренный	170	103.7	18.5	0.2	7
Итого	220	151	19	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбная пицца с готовым тестом	200	503	20.8	30	39.6
Сладкий чай	1	67.3	0	0	16.8
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада	11	50.9	0.5	2.1	7.5
Итого	577	621	21	32	63

Ужин-2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	60	27	0.4	0.1	5.5
Ежевика	60	20.4	0.9	0.3	2.6
Итого	120	47	1	0	8
Итого за день	1414	2059	104	89	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 06.08.2025 22:11

Хех, а любимого нет, надо найти. Но в выпечке только Бабаевский норм, остальные популярные неск лет в выпечке какой-то херней отдают, хотя по составу читаешь норм, а отдают херней.
Еще я брала в каплях классный, но там по кг. Попадалово, мешок с шоколадом в шкафу, белый так вообще рука оттуда не вылазит)) Он был типа делать свой с миндалем и проч, в итоге так и был сожран в родном виде капель))))