Марафон здоровых привычек 11/21

Честно говоря, не надеялась сначала что продержусь даже столько. Так что уже молодец🙈😁

❌Сон 7 часов, продолжаю просыпатьс в 6 утра от снов, практически кошмаров. При этом утром вроде выспалась, а к вечеру жуть как устаю.
✅Шаги 10.8 тыс
✅Дневник питания (даже с дефицитом вышло, хотя к нему не стремлюсь)
✅Зарядка
✅Тренировка (сегодня на гибкость и суставы, бедра мои не гнущиеся почувствовала, аж свело😭)