Имени Нет
27.10.2024 00:09
Дневник питания за 26.10.2024
Вся еда за сутки без учета воды. Головная боль чуть отступила
сегодня и я поработала хоть 5 часов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пончик Берлинский с Кремом [Перекресток] |
64
|
300.8 | 4.5 | 13.4 | 41.6 |
| Итого | 914 | 554 | 22 | 22 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
| Пастила Фруктовая [Пастилушка] |
38
|
105.3 | 0.2 | 0 | 26.1 |
| Итого | 270 | 313 | 7 | 8 | 50 |
| Итого за день | 1184 | 867 | 29 | 31 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Перо единорога
27.10.2024 00:54
Желаю удачи во всём, чего бы вам хотелось.
