Имени Нет
28.10.2024 21:47

Дневник питания за 28.10.2024

Много раз слышала, что семки не еда, не насыщают, жрац хочется после них. Всё индивидуально, мне семки - это сытно, вкусно. Но жирное мясо не насыщает даже с салатом. Семечки сушеные синичкам уже заказала, пока кг стоит 220р. Чищеные. Эти балованные птички нечищеные просто выкидывают за борт. :извини!: И летают потом, свистят громко и стучат в стекло. Деньги получу - куплю еще в запас, 2кг в месяц расход - это если скромно. Я сыплю по кол-ву в зависимости от температуры. Сейчас 30-50 гр примерно сыплю и масла кусочек небольшой туда - чисто для привычки им, что утром есть чем подкрепиться. Летом они полезные, для справки, взросла синица для себя съедает за месяц около 1,5кг насекомых. А если растит птенцов, то пара вылавливает 5-6кг дополнительно. Правда летучих мышей тоже едят, к сожалению, но люди на это не могут повлиять, так что придется просто принять как данность.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
90
36.9 1.3 0.2 7.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яйцо куриное
180
282.6 22.9 20.7 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
72
167 3.7 0.2 36.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
62
360.8 12 30.9 8
Кофеный напиток Maccona Латте Карамельный
1
98 0.4 2.6 18.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги