Дневник питания за 20.03.2025

Люди, у меня к вам вопрос.
Кто делал лазерную коррекцию зрения по ОМС? Насколько это сложно и долго (ждать квоту, проходить врачей для диагноза, анализы и т.д.) и реально ли это прям бесплатно-бесплатно или все-таки есть подводные камни как в стоматологии?
Спасибо за ответы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9%	150	229.5	24	13.5	3
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Апельсин	230	98.9	2.1	0.5	18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	900	445	32	23	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	60	184.8	7.6	2	34.3
Куриная грудка (филе)	165	186.5	38.9	3.1	0.7
Лук репчатый	74	30.3	1	0.1	6.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	805	451	47	10	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Хлеб цельнозерновой [ООО Хлебокомбинат ПЕКО]	58	156.6	6.4	0.6	29.6
Огурец парниковый	91	10	0.6	0.1	1.7
Айсберг (салат кочанный)	68	9.5	0.6	0.1	1.2
Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1	1	87	0.3	2	17.1
Итого	349	450	21	17	50
Итого за день	2054	1347	101	51	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 21.03.2025 19:56

Похоже, с опытом такой операции здесь мало кто есть. Очки носят С улыбкой

Давно вас не читали, как ваши дела, бегаете?

Имени Нет 21.03.2025 22:16

Georgijs, Ну я малосоциальный человек, поэтому купила премиум, чтобы не писать на социалку и вот, меня никто не вынужден читать.
Дела так же, но с нюансами.