Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
02.06.2017 18:47
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 584,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.06.2017 18:07
Дневник питания и тренировок за 01.06.2017
Баланс нутриентов: 84%. БЖ-норма. У- недобор. Дефицит: - 971,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
29.05.2017 17:52
Дневник питания и тренировок за 29.05.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 932,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
17.05.2017 18:45
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Баланс нутриентов 80%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 1148,3 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
16.05.2017 21:21
Дневник питания и тренировок за 15.05.2017
Баланс нутриентов: 83%. Б- норма. ЖУ- недобор.Дефицит - 803 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
05.05.2017 21:16
Дневник питания и тренировок за 05.05.2017
Баланс нутриентов 86% БЖ - норма. У- недобор. дефицит: - 962,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
06.03.2017 16:57
Дневник питания и тренировок за 06.03.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ-норма. У-недобор. Дефицит: -772 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
03.03.2017 19:33
Дневник питания и тренировок за 03.03.2017
Баланс нутриентов: 94%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 648 ккал. Прикреплен дневник питания
3
3
ALF
01.03.2017 17:53
Дневник питания и тренировок за 01.03.2017
Баланс нутриентов: 89%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 740,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
27.02.2017 17:13
Дневник питания и тренировок за 27.02.2017
Баланс нутриентов: 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 534,8 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
2
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
15
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Антон Иващук
13-08-2025
1.Имеет ли значение из каких продуктов набирать БЖ...
Как всегда, дьявол в деталях. Но в перспективе пох...
7
57
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%