Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
02.06.2017 18:47
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 584,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.06.2017 18:07
Дневник питания и тренировок за 01.06.2017
Баланс нутриентов: 84%. БЖ-норма. У- недобор. Дефицит: - 971,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
29.05.2017 17:52
Дневник питания и тренировок за 29.05.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 932,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
17.05.2017 18:45
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Баланс нутриентов 80%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 1148,3 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
16.05.2017 21:21
Дневник питания и тренировок за 15.05.2017
Баланс нутриентов: 83%. Б- норма. ЖУ- недобор.Дефицит - 803 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
05.05.2017 21:16
Дневник питания и тренировок за 05.05.2017
Баланс нутриентов 86% БЖ - норма. У- недобор. дефицит: - 962,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
06.03.2017 16:57
Дневник питания и тренировок за 06.03.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ-норма. У-недобор. Дефицит: -772 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
03.03.2017 19:33
Дневник питания и тренировок за 03.03.2017
Баланс нутриентов: 94%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 648 ккал. Прикреплен дневник питания
3
3
ALF
01.03.2017 17:53
Дневник питания и тренировок за 01.03.2017
Баланс нутриентов: 89%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 740,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
27.02.2017 17:13
Дневник питания и тренировок за 27.02.2017
Баланс нутриентов: 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 534,8 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12
534
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Новые рецепты
Омлет пышный
Автор
Алиса
115.2
8.8
7.7
2.7
9
2
6
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
Ленивые голубцы с булгуром
Автор
Тамагочи
129.3
7.2
7.7
7.1
8
3
12
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%