Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
01.10.2016 17:22
Дневник питания и тренировок за 01.10.2016
Баланс нутриентов 90% БЖ -норма. У- недобор. Дефицит: - 874,6 ккал. Прикреплен дневник питания
4
ALF
30.09.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 30.09.2016
Баланс нутриентов 91% БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 714,9 ккал Прикреплен дневник питания
ALF
21.09.2016 18:53
Дневник питания и тренировок за 21.09.2016
Баланс нутриентов 87% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 755.2 ккал. Прикреплен дневник питания
4
7
ALF
12.09.2016 20:08
Дневник питания и тренировок за 12.09.2016
Баланс нутриентов 92%. БЖУ - норма. Дефицит: - 474,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
05.09.2016 20:10
Дневник питания и тренировок за 05.09.2016
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 1058,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
24.08.2016 19:19
Дневник питания и тренировок за 24.08.2016
Баланс нутриентов 89%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 796,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
17.08.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 17.08.2016
Баланс нутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 829,2 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
10.08.2016 19:47
Дневник питания и тренировок за 10.08.2016
Баланс нутриентов 85%. БУ - норма, Ж - недобор. Дефицит: -700,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
08.08.2016 19:08
Дневник питания и тренировок за 08.08.2016
Баланс нутриентов 86%. БУ - норма. Ж - недобор. Дефицит: - 600,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
16
ALF
05.08.2016 21:15
Дневник питания и тренировок за 05.08.2016
Баланс нутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -724,1 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
2
12
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
117
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Татьяна
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
3
63