Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
25.04.2016 17:53
Дневник питания и тренировок за 25.04.2016
Баланс нутриентов 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 739,7 ккал. Прикреплен дневник питания
3
ALF
22.04.2016 20:27
Дневник питания и тренировок за 22.04.2016
Баланс нутриентов 94% БЖУ - норма. Дефицит: - 699,8 ккал. Прикреплен дневник питания
3
ALF
06.04.2016 19:51
Дневник питания и тренировок за 06.04.2016
Баланс нутриентов: 83%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 920,2 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
19.03.2016 19:46
Дневник питания и тренировок за 19.03.2016
Баланс нутриентов: 93%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 776,8 ккал. Прикреплен дневник питания
2
1
ALF
17.03.2016 20:08
Дневник питания и тренировок за 17.03.2016
Баланс нутриентов: 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -797,4 ккал.Сегодня получился рекордный тоннаж: 10580 кг.Состояние - как-будто жд вагон с углем разгрузил лопатой. До понедельника - восстановление. Прикреплен дневник питания
5
5
ALF
16.03.2016 20:46
Дневник питания и тренировок за 16.03.2016
Баланс нутриентов:88%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 610,8 ккал. Прикреплен дневник питания
3
7
ALF
03.03.2016 20:50
Дневник питания и тренировок за 03.03.2016
Баланс нутриентов: 84%. БЖ - норма. У - недобор.Дефицит: - 553,7 ккал Прикреплен дневник питания
ALF
01.03.2016 18:12
Дневник питания и тренировок за 01.03.2016
Баланс нутриентов: 85%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 491,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
29.02.2016 20:42
Дневник питания и тренировок за 29.02.2016
Баланс нутриентов: 91%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 601,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
13
ALF
28.02.2016 21:53
Дневник питания и тренировок за 28.02.2016
Баланс нутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 445,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
6
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Татьяна
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
3
71