Дневник питания и тренировок за 16.01.2014

У маси ожог бегаю с ним в травм пункт на перевязки, сегодня посмотрела 4,2 км в одну сторону и того 8,5 км, а так как в коляске при тихом ходе он не сидит вожу с ветерком.... вот чем не легкая атлетика 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
430
0 0 0 0
мюсли
25
75.2 1.4 1.6 14.3
Сироп из шиповника
12
34.2 0 0 8.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
75
40.5 2.2 1.9 3.6
сахар
20
79 0 0 19.8
творожная намазка
87
68.6 10.3 1.2 3.7
Пшеничный хлеб с отрубями
47
116.6 4.1 1.6 20.6
Кофе чёрный без сахара
220
15.4 0.4 1.1 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша натуральная. Консервы
54
73.4 11.3 3.1 0
Есентуки 17
58
0 0 0 0
хлебцы фитнес линия
10
29 1 0.2 5.7
компот из свежих яблок
305
111.3 0 0 27.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80.7 3.3 0.9 14.9
котлеты из телятины
180
210.2 29.7 5.9 9.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
202
109.1 5.9 5.1 9.7
Яичный белок куриный
26
12.5 2.9 0 0.3
Мандарин
48
18.2 0.4 0.1 3.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
310
3.1 0 0 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
19
44.1 1 0.1 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре
44
44 0.4 0.1 9.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
33
66.3 2.5 0.5 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 49
тяжела ты, "легкая атлетика"... Как малышка? где ж так угораздило?
Дарья Кондратьева,  это мы в банк зашли, пока бумаги подписывала он на красную кнопочку у кулера нажал. И мы узнали, что во-первых у них стоит нагрев 94 градуса, а во вторых ожог второй степени крайне болезненная вещь
Татьяна Смирнова,  ох больше он не будет повторять этот подвиг - вырастет осторожным ребеночком )))
неужто, вокруг народу не было? почему никто не остановил?
Дарья Кондратьева,  Даш,  это не про него. Проорав 40 минут пока добежали до дома и помазали пантенолом. парень успокоился и на всех 4 перевязках не пикнул ни разу, уже дважды был замечен  тыкающим кулер в детском саду и в травме, оттащен от него с криками нельзя и мало тебе, при том за эти четыре дня научился самостоятельно забирать на шведскую стенку до 6 перекладины, компьютерный стол брата, и книжный шкаф в саду. там такое шило, что воспиталки мне сочувствуют, а свекровь предлагает поить успокоительным ( и меня и его)
Дарья Кондратьева,  народу много, но Сема парень терпеливый или может шок сначала был, в общем бочком подошел и шкодит, а заорал не сразу когда уже до дермы прожгло
Екатерина,  на полном серьезе я считаю, что виновата только я. мне мама всегда говорила - не куда полез, а куда ты смотрела!. мать в ответе всегда, ну что же что там кипяток не предупредили, но я то своего пролазу знаю, нужно было лучше оглядываться и опасности отслеживать
Татьяна Смирнова,  какой упрямый, надо же!
Татьяна Смирнова,  ты так страшно своего товарища описываешь - на меня аж отчаяние накатывает - что, если у меня такая же "ж... новый год" родится?!
да кому в наше время это надо! и ещё потом скажут, что мать сама не углядела, всем на всех всё равно!


Ну а кому оно кроме родителей надо - я иду в банк, не буду же за всеми детьми вокруг следить! У каждого свой ребенок, если бы в школе или дет.саду не углядели люди, которые это обязаны делать в силу особенностей своей профессии - это совсем другое дело.
В ИКЕЕ тоже детей отпускают бегать-прыгать, я уже приобрела суперменский навык "видения сквозь мебель", т.к. тележка нагруженная, там коробки и куча всего, проходы узкие, а дети бросаются прямо под колеса, да и тележка тяжелая, долго тормозить, и особо не повихляешь. Родителей в ближайшей видимости не наблюдается. Там детей вообще-то за руку надо держать, т.к. незд такой тележки на 4-х летнего - минимум травма, максимум смерть. А наедешь на ребенка - обязательно будешь виноват ТЫ, а не родители, его восвояси отпустившие.

Сочувствую ситуации с ожогом, у кого в детстве такого не было, есть период, когда дети лезут, куда не надо, интересно же все ,мир так познают. Хорошо, что еще не сильно обжег.
детской площадке прессуют


У нас-то как прессовали, только девки, целая мафия вечером из алкашнического подъезда выходила и шпыняла всех - на эту качельку не лезь, за ту горку проход платить надо.... всегда это было и дети сами как-то справлялись. Может, я просто другого общества не видела ,но у нас так во дворе и было. И никто не вмешивался.

Раньше вообще времена были другие, мы сейчас наслаждаемся отсутствием общественного порицания  и большой свободой воли зато. Раньше да, за детьми все следили, но и за взрослыми следили тоже - кого-нибудь в квартиру незнакомого приведешь - всем раструбят по подъезду.

Равнодушие - расплата за неприкосновенность частной жизни. Все все разделяют на "моё-не моё", т.к. у нас вся пропаганда по ТВ и реклама и стиль жизни под это заточено.
Дарья Кондратьева,  Даша, я в отчаянии , подвиги на сегодня выдрал плазму из стены, пока я ее подпирала, чтобы окончательно не свалилась, разбил датчик на метеостанции, пока подбирала осколки, вывалил мусор из мусорного ведра, пока собирала, запустил робот пылесос и  сел на него, походу ролик накрылся как то он теперь подозрительно хрипит когда едет, а все началось с того что я неосмотрительно закрыла двери в туалет когда простите писала...... Говорю в ЦИПРЕ психологу вы у нас гипер активности не находите, она говорит совершенно нет, здоровый любознательный ребенок, очень хорошо развит. Не переживай у  тебя уже не родиться такое безобразие у меня же стрелец да еще дракон, авось лошадка по спокойней будет.
Оксана Сотникова,  где ж их взять в середине зимы в Москве шишки эти. Но на будущее запомню рецептик. А так вообще сейчас очень хорошие средства продают. У нас уже на 4 день эпитализация пошла.
Екатерина,  Согласна с Вами хотя бы даже в том, что могли бы и написать осторожно кипяток. У нас на работе чуть тепленькая всегда течет, кто ж знал, что в банке все для людей- полноценный кипяток
Анастасия Болгова,  Анастасия, вы наверное помоложе меня, я вот помню другое о детсве мафии не было точно, старшие за младшими приглядывали не довольничали конечно, но не обижали факт
Ripley 17.01.2014 17:34
Татьяна Смирнова,  классный у вас ребенок))) ходячий погром))))))
старшие за младшими приглядывали не довольничали конечно, но не обижали факт

Ну по поводу временных рамок - в 9лет я гуляла на площадке, это был 1996 год. В принципе, времена темные, может, и не стоит по ним судить. Мафия была нашего же возраста, просто очень агрессивные, могли избить потом в темном переулке. Видимо, выросли они и малое чего изменилось. Ну вот оно, выросшее поколение темных 90-х, может, и создает сейчас такую ситуацию. Везде натыкаешься на злобу и недобрые, хмурые взгляды в транспорте. Может, хоть их дети будут подобрее...
Анастасия Болгова,  однозначно будут чем хуже были дети тем лучше из них вырастают родители. И не все далеко не все безразличные. Большинство мам своего за руку держат и твоего за капюшон придержат ежели лезет не туда. Я по крайней мере и сама так делаю и с такого рода помощью сталкиваюсь постоянно
Оксана Сотникова,  да уж страшно смотреть - согласна с  Вами, глаза видят ожог второй степени, приблизительно 1% от поверхности, а сердце как минимум 4 степень и кость торчит и процентов 20-30 . Возьму на вооружение ваш совет, на даче то никто камыши не отменял
Ripley,  знаете я его тоже хвалю. Ведь молодец на книжный шкаф в 1,1 забрался хотя двухлетки не додумались, ну и что что шкаф тот 165 см в высоту все равно - это победа. Координация сообразительность . С моим ежели от его подвигов расстраиваться в Кащенко свезут в конце недели. так что стараюсь видеть один позитив
Татьяна Смирнова,  возможно, его физическое развитие и умиляет, но надо бы как-то дисциплину развивать - а то ж даже для него это уже не безопасно, я уж молчу о том, как для тебя это нервно и накладно. Ты его пытаешься "строить"? воспитывать? Объяснять, почему нельзя? Грозно реагировать или обижаться? Даже странно, что совсем рамочек не видит...
Татьяна Смирнова,  я уж рассказывала про обугленные ноги моей матушки (она борщевик рубила). Ей помог только банеоцин - и от боли, и кожу быстро восстановил.
Дарья Кондратьева,  рамочки видеть еще рано, не раньше чем в полтора года. вернее даже не так он рамочки видит и вполне себе осознает, что мама недовольна когда он включает комп или калечит робота. Но потребность познавать  мир и подражать в год неистребима и память на запреты пока очень коротка. по нормам до 1,3 ребенок способен осознавать только 1 запрет и то при каждодневном напоминании. А странно тебе потому что воспринимаешь его как трехлетку а ему 1,1. У нас запрет один есть не кусать и не шлепать по лицу маму ( хотя для этого возраста это классика жанра и выражение приязни). А так конечно воспитываю в меру его возраста,  я вообще то строгая мама не размазня
 но в этом возрасте в основном это следить не отрывая глаз
Татьяна Смирнова,  а ты все же попробуй ))) не сильно верь в писанину. Дети-то все равно разные. Не зря говорят, что воспитывать надо, пока лежит поперек кроватки.
Я помню, как объясняла сыну в 1,5 - 1,8 года, что такое банк (он спрашивал). Тетенька сердобольная с улицы вмешалась "Что вы ему объясняете? он же маленький!". Я спросила "Марк, все ли понял? Что такое банк?" Он нормально объяснил: "Там люди деньги хранят". Тетенька аж присела.
Помню, его примерно в том же возрасте интересовал утюг- так и лез к нему. Муж решил его научить уже опытным путем. Подождал, пока утюг будет горячим, но не сильно, и предложил Марку его потрогать - все, больше не лез. Так и со спичками играл - тоже конкретно додержал спичку до кончика горящую. Потом долго их сторонкой обходил. А потом стал верить уже на слово. Мы иногда напоминали "Мы же говорили, что будет больно и плохо с утюгом и спичками? Ту помнишь, как не верил? Так вот..."
У меня все подруги удивлялись, что я вообще за ребенком не слежу, не дергаюсь - причины не было: нормально себя вел всегда. Только в 3 года была диверсионная попытка - одна. За что был выкинут из магазина в сугроб, после чего до 6 лет было тихо.
А по попе первый раз (второй был уже в школе) он получил примерно в 3-4 месяца, когда мешал одевать на улицу и визжал, а я торопилась. Я его уговаривала-уговаривала, но Марк проявлял характер. Получил слегка по попе... затих тут же, отвернулся от меня - обиделся, короче ))) До вечера меня игнорировал, даже грудь не брал - во какой характер! Папу встречали с работы в тот день, он даже спросил "Вы что, поссорились?" Марк в мою сторону не глядел, зато папе - улыбался, руки тянул. Мстил - в общем )))
Дарья Кондратьева,  Даш, я конечно книги люблю и специалистов слушаю, но крайне в меру. И вот как ты думаешь, когда при моей бешеной любви к чистоте и порядку и колоссальных усилиях по ее достижению золото мое золотое мусорное ведро выворачивает на пол, будет мое лицо мило улыбаться ? Отвечаю НЕТ! Я на безобразия реагирую адекватно, голос строгий, мимика соответствующая, глаза на уровне его глаз: Не надо так делать маме не нравиться НЕЛЬЗЯ. Вот за двигательную активность не ругаю, просто как сказать чувствую, что ли что пока она его основа, стержень который ломать не стоит. и потом от осинки не родятся апельсинки. Все родственники в один голос поют вылитая мама. Я на юге родилась, а там беседки с виноградом у домов, так в 2 года забралась  на самый верх на второй этаж по беседке мама говорит слезай,  а я нет я гаградику хочу. Сколачивают эти беседки из тонких реечек взрослый не заберется, а мама боялась отойти за помощью, думала свалюсь. Я конечно спустилась, но не ранее чем  полазала вдоволь т.е. минут 20. И травмы были и ушибы но не больно то меня они останавливали. До сих пор мы семьей лезем как можно выше, спускаемся как можно глубже, премся по бездорожью. А что касается Семы, то думаю к 2 годам он вступит в зону осторожности и сам ко мне прилипнет. Так со старшим было, накопит свой отрицательный опыт, а мне всего лишь 11 месяцев последить чтобы не убился
Дарья Кондратьева,  Даш я про маму не читала, ужас какой. Но у нас уже все хокей эпитализировалась рана завтра повязку сниму, слава Богу без антибиотиков обошлись
Татьяна Смирнова,  так это даже генетическое! )))) карма, Татьян ..
Татьяна Смирнова,  да не ужас - она у нас в семье типа твоего Семы )))
Дарья Кондратьева,  точно наказание мне за первородный грех  . Знаешь у меня племянник на 9 месяцев старше Семы, сестра его к своей ноге посадит даст в руки коробку с нитками и он ее 2 часа перебирает с года. все умиляются ангел . Но не дай боже кто его против шерсти погладит уже на пол валиться и орет дугой выгибается, ему дозволено все. Я в свое время когда мой первый в магазине такой финт выкинул переступила его и пошла, все меня тогда осуждали, никто же не знал, чего мне это стоило, но с тех пор никогда и ни разу это не повторялось. А Сема не орет, сопит бычится упрямничает, карабкается ищет варианты, терпит,  да  от него море беспокойства , но если он сохранит эти качества в будущем я буду довольна
Татьяна Смирнова,  будешь-будешь! ))) только еще надо школу как-то пережить - 11 лет!
Дарья Кондратьева,  эх умеешь порадовать успокоить . Будем надеяться, что как и с первым со вторым станем крепкими друзьями ну и любовь конечно мне в помощь. Когда кончается терпение наступает долготерпение
Дарья Кондратьева,    дался ей борщевик, хотя меня он тоже дико бесит оккупант гадский.
Татьяна Смирнова,  а у меня будет передышка 2-3 года между школами ))) можно сказать "академический отпуск"
Татьяна Смирнова,  был бы не борщевик - она бы еще что-нибудь предприняла...
Дарья Кондратьева,  мне кажется у нас детки то с одинаковым интервалом идут 14 и 1. У тебя старший младше но и второй не родился. и потом со вторым я уже тертый калач сам-сам, нечего - нечего. задвину свой перфекционизм в ж... самый дальний угол
Дарья Кондратьева,  ой не могу, вот энергии у твоей мамы, радуйся и не скучно и генетическая база для второго готова
Татьяна Смирнова,  ужас-ужас! ттт - у нас есть альтернативная (спокойно-созерцательная) генетика!
Дарья Кондратьева,  хаха бесконечно созерцать можно и первенца, себя, милого наконец, но и второй тип должен иметь место быть для укрепления и балансировки рода так сказать
она тут своим курением достала! при чем, мы должны все это нюхать, создавать удобства, да потом еще пожары тушить - она в Рождество курнула у нас на балконе - такая дымовуха была! Не потушила сигарету, да еще пол банки бычков просыпала... Потом вышла такая гордая - говорит, что считает, что человек должен попробовать все, и что за внуков она возьмется - курению обучит. Шутки шутками - а ума хватит...
Татьяна Смирнова,  у нас уже есть балансировщик в лице мамы - она всех перевешивает
Дарья Кондратьева,  да ладно не нагнетай, чего бы ей бякам всяким внуков учить, ну пошутила, что с того. курение это бич конечно и лучше не пробовать я сама "пробовала" 8 лет еле отвязалась :o. Мне по работе очень требовалось кофе пить и сигарету в руках держать, пока держала и пристрастилась гадость редкостная
Татьяна Смирнова,  я бы не была так уверена на ее счет - она ж не считает, что это плохо - наоборот! весело!
Дарья Кондратьева,  Даш, тебя же не научила, значит границы в порядке и потом бабушка и мама кого дети слушать будут?
Анастасия Болгова,  да 12 лет разницы и такая пропасть в отношениях детей во дворе, а может мне просто повезло
Татьяна Смирнова,  я просто уже сама отучилась )))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги