Дневник питания за 08.12.2023

День 11. Еще 0,2 минус. Хорошо...о...о, только за окном чуть не нравиться : пасмурно , солнышка нету , снежка мало.
"Прогулка" по домашним делам , Хорошо, что температуры нету... но силенок тоже нехватает 😅. Главное, что выздаравливаю ... Только глаза читать не могут, через 3-5 минут все расплывает.
Моя диета с коррекцией идет к концу и аппетит начинает развиваться 🫣😂.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	35	0.7	0	0	0.1
Сухари молочные	25	106	2.8	2.2	18.5
Итого	60	106	2	2	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	215	144.1	1.1	0.9	32.9
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Кольраби	37	16.3	1	0	2.9
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Сельдерей	8	1	0.1	0	0.2
Мойва осенняя (Жарка)	139	271.5	17.6	22.4	0
Тыквенные семечки, сушеные	13	72.7	3.9	6.4	0.6
Соль морская [Сырье и приправы]	2	0	0	0	0
Итого	514	524	24	29	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с сыром	203	429.3	20.7	36.1	4.9
Итого	203	429	20	36	4
Итого за день	777	1060	48	68	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.