Дневник питания за 04.01.2024

Я сегодня тоже голодаю, давайте вместе)
Как у вас с весом дела кстати? За праздники не пострадал?)

Диана, С Новым 🫠👏 Годом ! Конечно, все ухудшилось... согрешила и получила : от шампанского и вина накопила пару кг воды и испортила 🤣 результаты на пару недель... Но так и должно было быть. А ещё не так много двигалась и без прогулок. Но это все подправим, ведь праздники 🎉🙈
Сегодня голодаю , но с утра автоматически выпила черный кофе без ничего.

Виля, я сама +1.8кг получила за праздники, и это после дня с большим дефицитом.
Если цель голодания - это похудение,  а не сам факт "чистого" голодания, то кофе/чай - это абсолютно нормально.

Диана, Я просто уменьшаю охоту "чего-то вкусненького"... А на счёт кофе, если без сахара или эритрита, то даже при начале голодания до 21 дня, и то позволяла себе первых 2-3 дня утром и до вечера и никаких плохих последствии не было. Даже наоборот, легче...

Тем более , что на работе мы привыкли все вместе коллективом кофе с утра пить, то я не выделялась. Кофе молотый не прирывает чистое голодание ( во всяком случае мне), даже помогает перестальтике , хорошо очищает печень от жировых накоплений.

Виля, жир в печени уменьшает голодание, а не кофе) это ваша заслуга, а не кофеина!)
Ничего себе! Вы 21 день голодали? И как ощущения и как выходили?

Диана, Да, я много лет голодала с 1978 г. 1 раз в год 21 день, каких 3-4 раза в год по 7 дней и почти каждую неделю 1 день . Со мной за компанию голодали по 1 дню в месяц и большая часть коллектива ( около 4-7 человек) так как видели результаты. Только 12 лет назад после инсульта мне запретили, но всегда я хотела. Сейчас опять по чуть- чуть пробую, но из-за иммунного териодита и диабета с инсулинорезистентностью проявлялись резко полоски.
А на счет кофе и печени ты , Диана, не права, теории много , но как всегда - каждый организм при своих условиях действует по своему 👏❗испробовала на себе и друзьях много раз ! Перед тем как самостоятельно на себе проводить эксперименты, по1-2-3 года изучала литературу, методики, пробовала по пару дней... и т.д. Ведь и семья, и маленькие дети, и работа... а ещё все врачи были против моих голодовок. Но мне нужно было...

Ну и *накатила* ответу🤭🤗🫣

Диана, с наступающим св. Рождеством ✨

Виля написал:
А на счет кофе и печени ты , Диана, не права, теории много , но как всегда - каждый организм при своих условиях действует по своему

Мы с мужем оба пьем по 3-4 чашки кофе в день, кофе молотый с кофемашины, хороший, настоящий) Но у него жировой гепатоз в легкой степени, а у меня печень абсолютно чистая, хотя у обоих небольшой лишний вес, но мы питаемся совершенно по-разному.

Настолько классно, что заразили идеей весь коллектив, мне этого сильно не хватает. Я по этому сюда и пришла, тут хоть какое-то сообщество, хоть и разноперстное. В реальной жизни саратников у меня нет.

Голоданием очень интересуюсь, но сама больше 48 часов и не пробовала. Сейчас через день идет прям, как родное) 

Вас тоже с наступающим праздником!)

Я про кофе при голодании, а не в ежедневном режиме. Я то по 3-4 кружечки в день и у меня тоже гипотоз.
А лет 14 назад был гипотоз, через 7 дней голодания с 2-3 чашками кофе пропал (при ультразвуке подтвердили ). Правда у меня тогда были в норме ALT и АST ферменты.