Виля
20.02.2024 11:15
Дневник питания за 19.02.2024
Вчера захотелось чего-то ... не знала чего ...😋 В холодильнике
лежали три отвареных свин. сердечка и 200 гр куриной печени
(позачера купила и отварила, но не было охоты готовить ).
Паштет получился совсем даже ничего с сердечками и брусникой 🫠👍😻 И по б/ж/у 24/6610 на 100 г и вит. В12 очень нужен, сегодня только пробу сняла 2 гр.
Паштет получился совсем даже ничего с сердечками и брусникой 🫠👍😻 И по б/ж/у 24/6610 на 100 г и вит. В12 очень нужен, сегодня только пробу сняла 2 гр.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
41
|
82.2 | 5.7 | 5.9 | 1.7 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 421 | 82 | 5 | 5 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр творожный 22 % Сянолю 1939г. |
47
|
132.1 | 8.9 | 10.3 | 1.1 |
| Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
| Редис |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
37
|
8.9 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| @Хинкали |
213
|
566.6 | 18.1 | 32 | 49 |
| Сметана 36% жирности |
18
|
62.3 | 0.4 | 6.5 | 0.5 |
| Суп рассольник |
152
|
80 | 3 | 3.8 | 8.1 |
| @ Сыр Brie NUT "President" 125г |
24
|
85.7 | 4.1 | 7.7 | 0.1 |
| Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| @ Шарлотка моя |
25
|
44 | 1.7 | 1.9 | 5.1 |
| Итого | 595 | 996 | 38 | 62 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Псиллиум- лен |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Био - Хромиум Мега |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2663 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль морская [Сырье и приправы] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Сосиски (свиные и куриные) Берлинки |
85
|
183.6 | 11.1 | 15.3 | 0.4 |
| @ Аджика |
46
|
36.3 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
| Горчица столовая |
11
|
15.7 | 1.1 | 0.6 | 1.4 |
| @ Паштет из куриной печени с клюквой |
2
|
5.2 | 0.3 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 146 | 240 | 13 | 16 | 8 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
275 | 21.2 | 19.4 | 3.7 |
| Итого | 100 | 275 | 21 | 19 | 3 |
| Итого за день | 3925 | 1594 | 78 | 104 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Катя Файн
20.02.2024 12:03
Вот интересно. Никогда не варила печень. Только тушила и жарила. А
вы её прямо вареную едите или именно для паштета варите?
anton
20.02.2024 12:10
Катя Файн написал:
вы её прямо вареную едите
какая разнца, вареная или жареная? Мне кажется, что это ведь одно и то же, ведь даже если там и будет тонкий слой корочки, то в паштете это все равно не почуствуется.
тем более, куриная печень, такая маленькая, что на ней жареной корочки все равно не бывает никогда.
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Интересные блоги
Паштет с сердечками и брусникой очень красивый.