Виля
24.02.2024 23:51
Дневник питания за 23.02.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
61
|
122.4 | 8.5 | 8.8 | 2.5 |
| Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 122 | 8 | 8 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Руккола |
52
|
13 | 1.3 | 0.3 | 1.1 |
| @ Сыр Brie NUT "President" 125г |
44
|
157.1 | 7.5 | 14.1 | 0.2 |
| Сыр творожный 22 % Сянолю 1939г. |
90
|
252.9 | 17.1 | 19.8 | 2.1 |
| @ Суп рассольник |
182
|
95.7 | 3.6 | 4.6 | 9.6 |
| Сметана 36% жирности |
17
|
58.8 | 0.4 | 6.1 | 0.4 |
| @ Котлетки из капусты |
60
|
89.4 | 7.4 | 14.9 | 7.9 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
28
|
71.1 | 7.2 | 4.7 | 0 |
| Масло Сливочное 82% [Valio] |
29
|
212 | 0.2 | 23.8 | 0.2 |
| Итого | 502 | 950 | 44 | 88 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1890
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Био - Хромиум Мега |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1891 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Котлета по Киевский 675 г |
143
|
443.3 | 18.6 | 35.8 | 11.3 |
| Куриное Бедро [Юрма] |
95
|
133 | 17.1 | 7.6 | 0 |
| Итого | 238 | 576 | 35 | 43 | 11 |
| Итого за день | 3131 | 1648 | 89 | 140 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
