Дневник питания за 26.02.2024

С понедельника как-то захотелось рыбки и появилась идея купить тилапию и запечь с сыром на "подушке" из овощей. Надо так и сделать😜 ! Филе тилапии купила, но не приготовила сегодня. Оставим эту идею и рыбку на вторник, еще чуть подмариную с лучком 🐟🧅🌰🫗🥣 .
Опять продолжаю "походы" 😉👍на лимфодренаж. Остались еще 5 процедур, но я подумываю еще продлить если будет возможность. Так хорошо, такой кайф тем, кто меньше двигается 🤾🤸🏄
Первые весенние пупурышки подросли... ☺️👍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	365	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	34	68.2	4.7	4.9	1.4
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	4	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	410	120	4	10	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	38	5.3	0.3	0	1
Помидор (томат), грунтовый	68	16.3	0.7	0.1	2.6
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Сельдерей	34	4.4	0.3	0	0.7
@ Суп рассольник	235	123.6	4.7	5.9	12.5
Сметана 40% жирности	24	91.4	0.6	9.6	0.6
@Хинкали	150	399	12.8	22.5	34.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Сыр творожный 22 % Сянолю 1939г.	41	115.2	7.8	9	0.9
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	21	57.8	4.5	4.1	0.8
Лук Красный [Пятерочка]	26	10.9	0.4	0	2.4
Киви	38	17.9	0.3	0.2	3.1
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Уксус яблочный	2	0.4	0	0	0
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	2	1.1	0.2	0	0.1
Итого	697	954	32	63	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Псиллиум- лен	2.1	0	0	0	0
Био - Хромиум Мега	1	0	0	0	0
Цинк	1	0	0	0	0
Вода	1890	0	0	0	0
Итого	1894	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Рулет из ушек и свин. язычков	195	329.6	34.7	20.7	1
Кленовый сок свежий	580	69.6	0	0	17.4
Редис	31	6.2	0.4	0	1.1
Салат	7	5	0	0.3	0.5
Руккола	13	3.3	0.3	0.1	0.3
Итого	826	413	35	21	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	17	95	5.1	8.3	0.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	19	95	5	8	0
Итого за день	3846	1583	78	103	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 27.02.2024 11:20

Добрый день Виля.. Дарю цветочек

Sanya) 27.02.2024 11:52

Добрый день) сегодня тоже рыбка, правда треска. Телапию не люблю, вкус плесени у меня от нее. Хотя может не умею ее готовить😂

anton 27.02.2024 12:12

Sanya),
Я тоже не умею готовить теляпию, поэтому, когда посещаю магазин, останавливаю свой выбор на селёдке, так как её можно есть сырой. Надо же чистить мне её и то лень, каждый раз приходится зоставлять себя это делать.

Виля 27.02.2024 15:44

Ольга, Добренький и светлинький денек 🤗🏵️

Виля 27.02.2024 15:50

Sanya), Не знаю с каких мест ее добывают (уже выбросила упаковку) но у нас как- то запаха и вкуса пдохого нет и раньше не бывало. Я как аллергик то нюх имею хороший.
Треска тоже хорошая рыбка 🤗👍

Sanya) 27.02.2024 15:58

Виля, я тоже не знаю где она и откуда поставляется. Пока жила в Мурманской области, брали, готовили… вкус плесени((( Переехали в СПб. Уже попробовали у одних людей, у других…. Так же вкус плесени. Хотя первые знакомые, у которых пробовали, из любой рыбы всегда готовили наивкуснейшие блюда. Вот как то не срастается с этой рыбой 🤷‍♀️

Виля 27.02.2024 21:15

Sanya), Сегодня приготовила и угостила подругу с детьми, реакции не было, то я даже спросила... 🥴😉 ничего никто не унюхал. И я рада 😪

Sanya) 28.02.2024 12:25

Виля, я не про запах, а про вкус. Мне лично вкус не нравится. А так, если заходит хорошо, так это же замечательно)

Виля 28.02.2024 22:50

Sanya), Я поняла, но я нашла немало отзывов, что имеет и запах и вкус с привкусом. И зависит от мест добычи . Я это просто для себя информацию подымкала, мне интересно 😉 что я ем 🙈😜