Виля
04.08.2025 18:14
Дневник питания за 03.08.2025
✨ Добрый светлый день! Красивый грибной сезон для грибников, полно
и на базарах, и у бабулечек около магазинчиков. Но сколько я видела
то только лисички. Вот я и купила в этом году впервые и вчера
сварила супчик и потушила лисички . На ужин с удовольствием сьела
суп с грибочками, а все другое оставила на завтра.
С питанием в выходные все нормально, но вот вчера никуда не выходила, а дома - 5745 шагов и зарядочка ( дала отдохнуть суставам и мышцам ног.
Всем хорошего настроения в достижениях целей ☺️
С питанием в выходные все нормально, но вот вчера никуда не выходила, а дома - 5745 шагов и зарядочка ( дала отдохнуть суставам и мышцам ног.
Всем хорошего настроения в достижениях целей ☺️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
35
|
58.1 | 5.6 | 3.8 | 0.1 |
| @ Сыр Жагарес 22 % |
67
|
191 | 12.1 | 14.7 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
41
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
16
|
55.8 | 3.4 | 4.6 | 0.3 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
40
|
80.2 | 5.6 | 5.8 | 1.6 |
| Крыжовник |
166
|
74.7 | 1.2 | 0.3 | 15.1 |
| Итого | 700 | 466 | 28 | 29 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Псиллиум |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с глюкозамином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с L- Glicin |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Клетчатка CleanMe |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| @ Витамин 4000 D3 / К2 капс, |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1641 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Рулет из ушек и свин. язычков |
63
|
112.1 | 9.8 | 7.9 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Курица отварная, по 2-4 |
198
|
483.1 | 44.7 | 33.7 | 0 |
| @ Мороженое KLASIĶA |
118
|
253.7 | 2.5 | 15.3 | 26.4 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| @ Крекеры TUC original |
46
|
221.7 | 3.8 | 8.7 | 30.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
29
|
4.1 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 524 | 1124 | 62 | 69 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Суп с ли́си́чками́ |
428
|
202.4 | 8.6 | 12.8 | 12 |
| Сметана 30% жирности |
17
|
49.8 | 0.4 | 5.1 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 487 | 256 | 9 | 18 | 13 |
| Итого за день | 3352 | 1892 | 100 | 121 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
17
ГАЛИНА Ш
04.08.2025 19:36
Никогда не варила суп из лисичек.В основном я собранные солю и
делаю потом из соленых грибной салат.Жареные сын не признает.Может
попоробую суп сварить
АЛЕСЯ
04.08.2025 19:39
Я варила из рыжиков, ели с удовольствием.
Радмира
04.08.2025 19:42
А я вообще опасаюсь на рынке лисички покупать потому, что лисички
ложные есть, а вот белые ещё куда ни шло,но цены кусаются, 700 р.
за кило.
Елена Петрова
04.08.2025 20:41
АЛЕСЯ,
рыжики это другое, по мне вкуснее лисичек
Виля
05.08.2025 08:16
Елена
Петрова,"На вкус и цвет "... А мне самые вкусные белый и
маслята ( хоть пальцы черные остаються ).
Елена Петрова
05.08.2025 12:21
Виля,
маслята это ваще огонь
Наталья
05.08.2025 19:36
а у нас только шампиньоны.....
