Виля
06.08.2025 09:50
Дневник питания за 05.08.2025
☘️🌸🍃С дорым утречком всех . По питанию и активности ничего не
измени лось, с утра прогулочка 5300 шагов и дома "нашагала" еще
3214.
Я вот не могла пройти мимо, когда в магазине увидела красотульку - цветочек, мандевили :
Я вот не могла пройти мимо, когда в магазине увидела красотульку - цветочек, мандевили :
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
40
|
134.8 | 0.9 | 14 | 1.3 |
| @ Желе со вкусом ви́шни |
61
|
43.6 | 0.9 | 0 | 10.4 |
| Смородина черная |
42
|
18.5 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
| Вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
47
|
94.3 | 6.5 | 6.8 | 1.9 |
| Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
15
|
85.4 | 3.2 | 6.9 | 2.6 |
| Итого | 545 | 376 | 11 | 27 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Псиллиум |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Магнезиум цитрат 2.5 г. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с глюкозамином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с L- Glicin |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Клетчатка CleanMe |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| @ Витамин 4000 D3 / К2 капс, |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1617 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Сыр Жагарес 22 % |
47
|
134 | 8.5 | 10.3 | 1.8 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
40
|
139.6 | 8.4 | 11.6 | 0.8 |
| @ Паштет свин.печ. Рокишке |
20
|
57.6 | 3.4 | 4.7 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 205 | 416 | 20 | 34 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
15
|
17 | 3.5 | 0.3 | 0.1 |
| @ Суп с ли́си́чками́ |
405
|
191.6 | 8.1 | 12.2 | 11.3 |
| @ Картофельные блины - драники |
275
|
564 | 11.6 | 39.9 | 39.9 |
| Сметана 30% жирности |
39
|
114.3 | 0.9 | 11.7 | 1.2 |
| @ Котлеты домашние (мои) |
29
|
75.9 | 4.4 | 5.7 | 1.6 |
| Морковь |
17
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 780 | 968 | 28 | 69 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Мороженое KLASIĶA |
107
|
230.1 | 2.3 | 13.9 | 24 |
| @ Рулет из ушек и свин. язычков |
57
|
101.5 | 8.8 | 7.2 | 0.1 |
| Васаби |
0.03
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сушеные |
2.5
|
6.5 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
36
|
57.1 | 4.6 | 4.2 | 0.3 |
| Итого | 213 | 485 | 16 | 35 | 24 |
| Итого за день | 3361 | 2291 | 77 | 172 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Елена Петрова
06.08.2025 12:25
Первый раз слышу. Красивый. Чём-то на петунью похож
Алин@
06.08.2025 12:27
Яркий цветок, мимо не пройдёшь🌹
Виля
06.08.2025 12:28
Елена
Петрова, ну нет, веточки как у кумтика расроложены, а вот ыорма
цветочка может, только ро больше.
Елена
06.08.2025 15:46
У вас новый житель появился. Красивый цветочек. Замечательного вам
денёчка.
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
