Дневник питания за 13.08.2025

✨ С добры́м утречком ¡
Смотрю, что́ многие бо́льше уважают арбузы́ , а мне вку́снее ды́ня . Правда я ем и́ а́рбуз , но́ “обли́зы́ва́ю́сь“ 😋 у́види́в ды́ню́.
Зна́ю́ что́ ди́а́бети́ка́м не реко́менду́ют бо́льше 200 гра́мм, то́ я и́ не привышаю это́й дозы. А в это́т раз купи́ла сладку́ю дыню́ ка́к всегда , а она оказалась недоспёлой , хо́ть с на́ру́жи ну о́чень краси́вая, Хотъ таку́ю́ кажды́й день по ку́сочку,,, Вкусно 😉😜

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	191	66.9	1.1	0.6	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Итого	521	70	1	0	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1300	0	0	0	0
Уксус яблочный	0	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
@ Псиллиум	0	0	0	0	0
@ Магнезиум цитрат 2.5 г.	0	0	0	0	0
@ Электролиты с глюкозамином	0	0	0	0	0
@ Электролиты с L- Glicin	0	0	0	0	0
@ Клетчатка CleanMe	0	0	0	0	0
Конопляное масло	5	45	0	5	0
@ Витамин 4000 D3 / К2 капс,	1	0	0	0	0
Итого	1350	45	0	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Кокосовое масло (жидкое)	4	36	0	4	0
Цветная капуста отварная по 1-210	236	51.9	4	0.5	8
@ Сыр Жагарес 14 % творожный	101	224.2	22	14.1	2.2
@ Запеканка творожная ( 9 %)	55	108.7	8.7	4.8	7.3
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
@ Колбаса говяжая	23	64.4	5.5	4.6	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
@ Сельдь филе в масле Десе 700 г.	69	129.7	9	10.4	0.7
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	21	132.1	0.6	14.1	0.8
Свинина, Паштет, ливерный	49	149	7.4	12.5	1
Итого	662	1085	58	84	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	34	11.9	0.4	0	2.3
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Огурец парниковый	38	4.2	0.3	0	0.7
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Уши свиные, вареные на медленном огне	252	418.3	40.2	27.2	0.5
@ Мороженое KLASIĶA	183	393.5	3.9	23.8	41
@ Суп - все -с квашеными огурцами	363	200.7	10.5	15.6	4.7
Сметана 30% жирности	11	32.2	0.3	3.3	0.3
Помидор (томат), парниковый	44	6.2	0.3	0	1.7
Итого	947	1167	59	77	56
Итого за день	3480	2368	118	166	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 14.08.2025 11:26

я люблю Колхозницу. Остальные не особо-переспелые как вата.неоспелые много невкусного возле корки

Виля 14.08.2025 12:07

Елена Петрова, а я́ таку́ю́ ко́лхо́зниу́" и нё зна́ю́ “ 😁😭

Елена Петрова 14.08.2025 12:34

Виля,погугли дыня колхозница

Виля 14.08.2025 12:40

Елена Петрова, погуглить то мо́ґу́ , но у нас таких нет - попробувать не выйдет 😌🥲

Татьяна 14.08.2025 13:07

Дюни люблю, но что то стали идти сильно с химикатами - могу есть очень осторожно мини кусочками.
А вот угостили дыней сушеной - супер. Хочу сделать

Елена Петрова 14.08.2025 13:29

Виля,это старый сортотип лет 70 ему.наверное на его основе у вас тоже есть новые сорта. они круглые ароматные плотные и никогда не бывают ватными

Александра 14.08.2025 13:35

У нас не стало хороших дынь. Все дубовые, пресные.. Какую уже только ни брали.. Что торпеда, что колхозница, гуляби.... Одна фигня. Причём, что в магазинах, что на базарах.. Ни запаха, ни вкуса.. С арбузами та же ерунда.

Елена 14.08.2025 21:42

Тоже раз взяли дыню, а она жесковатая и ну не очень. Поэтому арбузы в это лето больше брали.

Виля 15.08.2025 00:05

Елена, Тоже не совсем повезло 😏

Алин@ 15.08.2025 18:04

Александра, вы правы, тоже заметила🌹

Виля 15.08.2025 20:37

Александра,тоже нету́ вку́сны́х 😤🤐😡

Виля 15.08.2025 20:38

Татьяна, Увы, но сушенных у нас вообще нё видёла 😏

Виля 15.08.2025 20:41

Елена Петрова, у нас только привозные, свои не ра́стут . А вот эти́ "сладкие" везли с Узбекистана, ёщё видела два́ сорта круглых (как пи́шёшь) но они совсём без сладости, как губка - сухая 😉😡

Елена Петрова 15.08.2025 21:16

Виля, 😳