Блог Оксана Бондаренко

Оксана Бондаренко

16.01.2014 16:09

Дневник питания и тренировок за 16.01.2014

Постаралась урезать калорийность не голодая и сохранить витаминность. Получилось 1414 калорий. Прикреплен дневник питания

Оксана Бондаренко

15.01.2014 17:27

Дневник питания и тренировок за 15.01.2014

Все только полезное. Прикреплен дневник питания

2

Оксана Бондаренко

14.01.2014 17:38

Дневник питания и тренировок за 14.01.2014

Вот так я составила свое меню сегодня. Прикреплен дневник питания

Оксана Бондаренко

10.01.2014 15:44

Дневник питания и тренировок за 10.01.2014

Возвращение прежнего веса начинаю. 1487 ккал. Прикреплен дневник питания

3

1

Оксана Бондаренко

09.01.2014 22:32

Дневник питания и тренировок за 09.01.2014

Днем с диетой не сложилось,но на вечер одумалась. Прикреплен дневник питания

2

Оксана Бондаренко

09.01.2014 02:04

Дневник питания и тренировок за 08.01.2014

Боюсь вставать завтра на весы, просто прозрею. Прикреплен дневник питания

1

Оксана Бондаренко

08.01.2014 01:31

Дневник питания и тренировок за 07.01.2014

Да , январь это погибель здоровому образу жизни, хочешь не хочешь съешь! Прикреплен дневник питания

2

7

Оксана Бондаренко

07.01.2014 00:42

Дневник питания и тренировок за 06.01.2014

С этими праздниками задумываешься как потом вернуться к правильному рациону. Побыстрее уже они закончились! Прикреплен дневник питания

1

Оксана Бондаренко

05.01.2014 14:11

Дневник питания и тренировок за 05.01.2014

Калорий не много, а нутриенты в достаточном количестве. 1448 ккал. Прикреплен дневник питания

1

Оксана Бондаренко

05.01.2014 00:28

Дневник питания и тренировок за 04.01.2014

Сегодня не особо довольна своим рационом! Прикреплен дневник питания