Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
128
|
57.6 | 3.8 | 1.9 | 6.1 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
122
|
104.9 | 22 | 0.7 | 1.8 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
72
|
31.7 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
Сухари сливочные |
21
|
83.8 | 1.8 | 2.3 | 14 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
14
|
57.8 | 0.4 | 2.2 | 9.1 |
Итого | 567 | 337 | 28 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари сливочные |
7
|
27.9 | 0.6 | 0.8 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
58
|
128.8 | 10.6 | 6 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Итого | 478 | 346 | 13 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
43
|
106.6 | 3.8 | 1.5 | 18.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
55.7 | 3 | 4.5 | 0.8 |
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
20
|
75.6 | 4.2 | 6.3 | 0.1 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Морковь, консервированная |
18
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Глазунья |
50
|
95.2 | 7.2 | 7.2 | 0.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Апельсиновый сок, необработанный |
210
|
94.5 | 1.5 | 0.4 | 21.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
27
|
139.4 | 3.1 | 8 | 14.6 |
Сухари сливочные |
21
|
83.8 | 1.8 | 2.3 | 14 |
Итого | 435 | 667 | 25 | 30 | 73 |
Итого за день | 1480 | 1351 | 67 | 56 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
27
|
86.1 | 3.5 | 0.6 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
25
|
84.5 | 1.6 | 2.8 | 13.1 |
Итого | 584 | 523 | 31 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов |
150
|
364.5 | 18.2 | 17 | 31.5 |
Хлеб из цельного зерна |
25
|
63 | 3.1 | 0.9 | 9.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
110
|
93.5 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
40
|
144 | 3.6 | 10.4 | 8.8 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
80
|
228 | 3.1 | 2.1 | 49 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
25
|
84.5 | 1.6 | 2.8 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 790 | 1229 | 41 | 55 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
68
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
38
|
128.4 | 2.4 | 4.2 | 20 |
Шоколад сладкий |
12
|
66 | 0.4 | 4.1 | 6.9 |
Итого | 681 | 459 | 18 | 27 | 35 |
Итого за день | 2055 | 2212 | 90 | 103 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
195
|
220.4 | 25.4 | 11.7 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Облепиха (Мытьё, нарезка) |
15
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
26
|
87.9 | 1.6 | 2.9 | 13.7 |
Итого | 481 | 382 | 27 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая |
82
|
242.7 | 10.6 | 21.2 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Зефир, глазированный шоколадом |
25
|
99 | 0.6 | 3.1 | 17.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
98.2 | 1.5 | 4.8 | 11.8 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
38
|
128.4 | 2.4 | 4.2 | 20 |
Итого | 985 | 746 | 18 | 43 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
79
|
252 | 10.3 | 1.7 | 46.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
53
|
140.5 | 7.5 | 11.4 | 2.1 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
40
|
242 | 3.6 | 25.3 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
36
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
9
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
61
|
98.9 | 7.3 | 7.6 | 0.4 |
Лимонад, порошок, приготовленный на воде |
200
|
28 | 0 | 0.1 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из клубники |
13
|
37.1 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 791 | 806 | 29 | 46 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2657 | 1935 | 74 | 105 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
48
|
153.1 | 6.2 | 1 | 28.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
55.7 | 3 | 4.5 | 0.8 |
Облепиха (Мытьё, нарезка) |
18
|
14.8 | 0.2 | 1 | 1 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
24
|
81.1 | 1.5 | 2.6 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 429 | 379 | 10 | 9 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
65
|
219.7 | 4 | 7.2 | 34.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая |
75
|
222 | 9.7 | 19.4 | 1.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 625 | 623 | 16 | 38 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
52
|
165.9 | 6.8 | 1.1 | 30.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
40
|
242 | 3.6 | 25.3 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
61
|
98.9 | 7.3 | 7.6 | 0.4 |
Энергетический напиток, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых |
80
|
39.2 | 0 | 0 | 10.4 |
Марс |
43
|
196.5 | 1.6 | 8 | 29.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
225
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
106
|
47.7 | 3.2 | 1.6 | 5.1 |
Итого | 666 | 862 | 26 | 49 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2020 | 1865 | 54 | 96 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазунья |
125
|
237.9 | 17.9 | 18 | 1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
27
|
53.2 | 1.6 | 0.3 | 10.8 |
Пирожное песочное с кремом |
39
|
189.2 | 2 | 11 | 20.3 |
Зефир, глазированный шоколадом |
26
|
103 | 0.6 | 3.2 | 17.8 |
Сосиски, свиные |
48
|
155.5 | 5.7 | 14.8 | 0 |
Кетчуп |
21
|
21.2 | 0.2 | 0 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
247
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
160
|
86.4 | 5.2 | 2.8 | 9.1 |
Итого | 693 | 848 | 33 | 50 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Картофель |
173
|
179.6 | 3.3 | 2.2 | 34.3 |
Холодец куриный |
156
|
111.2 | 13.7 | 4.1 | 4.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
кекс Столичный по ГОСТу |
27
|
99.8 | 1.5 | 4.7 | 13.1 |
Шоколад сладкий |
7
|
38.5 | 0.2 | 2.4 | 4 |
Итого | 717 | 479 | 20 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
61
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Перец сладкий желтый |
21
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
16
|
22.1 | 1.8 | 1.3 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сарделька (сосиска), куриная |
36
|
80.3 | 5.6 | 5.8 | 1 |
Соус Сливочно-Чесночный |
8
|
19.2 | 0.1 | 1.6 | 0.9 |
Итого | 558 | 150 | 9 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
132
|
137 | 2.5 | 1.7 | 26.1 |
Холодец куриный |
190
|
135.5 | 16.7 | 4.9 | 5.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
Зефир, глазированный шоколадом |
22
|
87.1 | 0.5 | 2.7 | 15 |
Пирожное песочное с кремом |
25
|
121.3 | 1.3 | 7.1 | 13 |
Итого | 393 | 528 | 22 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3261 | 2007 | 85 | 89 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник |
96
|
152.4 | 11.5 | 3.8 | 18.1 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
140
|
75.6 | 4.6 | 2.5 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 498 | 269 | 16 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец куриный |
119
|
84.8 | 10.5 | 3.1 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
26
|
52.3 | 1.8 | 0.3 | 10.3 |
Пюре |
284
|
148 | 2.8 | 0.3 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Финики (Мытьё, нарезка) |
29
|
84.7 | 0.7 | 0.1 | 20.1 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
137
|
52.1 | 1.1 | 0.3 | 10.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
13
|
72.7 | 3.9 | 6.4 | 0.6 |
Сырник |
120
|
190.4 | 14.4 | 4.8 | 22.7 |
Облепиха (Мытьё, нарезка) |
14
|
11.5 | 0.2 | 0.8 | 0.8 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 1086 | 755 | 35 | 16 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
22
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
42
|
58 | 4.8 | 3.3 | 2.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий желтый |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
кекс Столичный по ГОСТу |
29
|
107.2 | 1.6 | 5 | 14 |
Шоколад сладкий |
6
|
33 | 0.2 | 2 | 3.5 |
Итого | 665 | 387 | 14 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2549 | 1412 | 66 | 46 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник |
102
|
161.9 | 12.2 | 4.1 | 19.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности |
10
|
27.1 | 0.7 | 0.3 | 5.5 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
154
|
83.2 | 5 | 2.7 | 8.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
252
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 524 | 294 | 18 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазунья |
94
|
178.9 | 13.4 | 13.5 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Перец сладкий желтый |
21
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сырник |
96
|
152.4 | 11.5 | 3.8 | 18.1 |
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный |
32
|
50.9 | 0.3 | 0 | 12.6 |
Итого | 686 | 478 | 29 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Йогурт 1,15% жирности, 4% белка, фруктовый |
180
|
178.2 | 7.2 | 2.1 | 33.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Финики (Мытьё, нарезка) |
34
|
99.3 | 0.9 | 0.2 | 23.5 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
126
|
44.1 | 1.6 | 0.1 | 8.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Каша |
217
|
111.5 | 3.9 | 2 | 19.5 |
Итого | 1060 | 570 | 17 | 9 | 102 |
Итого за день | 2270 | 1343 | 65 | 35 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
175
|
78.8 | 5.3 | 2.6 | 8.4 |
Ватрушка, по 2-194 |
103
|
263.7 | 12.3 | 6.6 | 38.6 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
51
|
183.6 | 4.6 | 13.2 | 11.2 |
Итого | 589 | 528 | 22 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Булгур, приготовленный |
138
|
114.5 | 4.3 | 0.3 | 19.4 |
Минтай запечённый |
141
|
205.9 | 17.3 | 14 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 3.8 | 0.7 | 22.3 |
Паштет печеночный, консервы |
49
|
147.5 | 5.7 | 13.8 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики (Мытьё, нарезка) |
23
|
67.2 | 0.6 | 0.1 | 15.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Зефир |
19
|
61.9 | 0.2 | 0 | 15.2 |
Итого | 761 | 903 | 35 | 41 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
51
|
70.4 | 5.8 | 4 | 2.6 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
7
|
18.1 | 0.5 | 0 | 4 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Шиповник сухой |
4
|
11.4 | 0.1 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 575 | 294 | 15 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2325 | 1726 | 73 | 78 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Булочки сдобные |
61
|
206.8 | 4.8 | 5.7 | 33.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
175
|
227.5 | 4.7 | 0.5 | 48.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
111
|
50 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
Пышки на сметане |
32
|
125.5 | 3 | 3.5 | 20.4 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 685 | 632 | 15 | 11 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сала рисовый |
210
|
311.9 | 9.7 | 11.6 | 41 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Зефир |
18
|
58.7 | 0.1 | 0 | 14.4 |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162.6 | 1.2 | 9.2 | 18.8 |
Итого | 611 | 542 | 11 | 20 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
155
|
339.5 | 15.3 | 21.5 | 20.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 3.6 | 0.7 | 21.1 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 25% жирности |
35
|
87.5 | 0.8 | 8.8 | 1.1 |
Ватрушка творожная |
90
|
189.5 | 11 | 2.7 | 30.2 |
Вафли с жировыми начинками |
14
|
75.9 | 0.5 | 4.3 | 8.8 |
Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
20
|
51.8 | 1.5 | 0 | 11.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 739 | 909 | 36 | 39 | 100 |
Итого за день | 2035 | 2083 | 63 | 71 | 290 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша |
202
|
114.9 | 4 | 2 | 20.2 |
Клубника замороженная |
99
|
34.7 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Булочки сдобные |
66
|
223.7 | 5.2 | 6.2 | 36.6 |
Вафли с жировыми начинками |
32
|
173.4 | 1.2 | 9.8 | 20 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
237
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
153
|
68.9 | 4.6 | 2.3 | 7.3 |
Итого | 789 | 618 | 15 | 20 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
130
|
288.6 | 23.7 | 13.5 | 17.9 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
41
|
33.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сала рисовый |
240
|
356.4 | 11 | 13.2 | 46.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
Итого | 477 | 790 | 35 | 38 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пышки на сметане |
50
|
196.1 | 4.7 | 5.5 | 31.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 450 | 200 | 4 | 5 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2116 | 1609 | 56 | 64 | 191 |