Дневник питания за 09.07.2025

Обещали дождь, но его не случилось, так что может успею погулять)))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	39	90.5	2.2	0.4	19.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	399	203	9	9	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	93	10.2	0.7	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	88	12.3	0.5	0	3.3
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	83	230.7	8.1	20.2	4.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Вода колодезная (из подземного источника)	330	0	0	0	0
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	15	69	0.8	2.4	10.8
Яблочная пастила Белёвская	30	95.6	0.9	0.4	21.5
Итого	655	518	11	33	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	64	148.5	3.6	0.7	31.6
Печень трески. Консервы	35	214.6	1.5	23	0.4
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве	26	46.8	6.4	1.8	0.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	51	5.6	0.4	0.1	1
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	22	82.7	2	5.7	6.1
Творог влажный обезжиренный	120	86.4	12.4	0.3	8
Нектарин	140	61.6	1.5	0.4	12.4
Итого	788	649	27	32	61
Итого за день	1842	1370	48	75	123