Дневник питания за 18.07.2025

Завтра суббота, а значит день будет веселый.
Сегодняшний светофорчик, не очень полезный, но на данный момент он меня устраивает))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырник	95	150.8	11.4	3.8	18
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Пудинг, рисовый, приготовленный на цельном молоке	67	81.1	2.2	1.9	13.8
Итого	497	263	15	8	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	111	12.2	0.8	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	84	11.8	0.5	0	3.2
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	63	144.9	6.6	12.2	1.6
Майонез, с солью	14	35	0.1	3	2.1
Венские вафли	45	201.5	4.1	9.5	24.4
Яблочное повидло	20	50	0.1	0	13
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	14	57.8	0.4	2.2	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	751	517	12	27	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины	64	147.2	6.7	12.4	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	61	120.2	3.7	0.7	24.3
Соус майонез со сметаной по 2-102	6	18.7	0.2	1.9	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное	41	191.5	2.5	7.7	27.9
Зефир	27	88	0.2	0	21.5
Шоколад молочный	16	88.6	1.6	5.6	8.1
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	5	0.8	0.1	0	0.1
Итого	851	773	22	37	85
Итого за день	2099	1554	49	72	175