База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Скрэмбл с беконом
Греческий салат
Щи из свежей капусты со свининой
Салат немецкий с колбасками и горчичным соусом
Торт черемуховый с вишней
Салат с фунчозой и грибами муэр
Предтренировочный коктейл (без углеводов)
Куриные котлеты с овощами
Картофельное пюре
Бризоль из куриного филе
Винегрет
Батончик протеиновый Smart Formula какао в молочном шоколаде
Биточки куриные на пару
Куриное филе в горчичном соусе
Пирожок с капустой
Кета запечённая под овощами с сыром
Торт бенто шоколадно-малиновый праздничный
Капуста Ким Чи по-корейски
Шницель из свиной отбивной
Салат Оливье с ветчиной и горошком
Тефтели с красным соусом
Тушеный фарш
Куриное филе в сырной корочке
Морковь по-корейски
Морс брусничный
Послетренировочный коктейл
Цитруллин малат
Предтренировочный коктейл
Куриные оладьи с овощами
Пельмени из ц.з. муки (говядина-курица)
Фрикадельки говядина-курица
Тефтели говядина-курица
Котлеты куриные с сыром
Тираммису
Творожная запеканка с тыквой
Творожно-тыквенная запеканка
Малиновый кекс
Перловая каша с курицей
Суп рыбный
Блины
Блины с яблоком
Пирожное Картошка
Салат со свеклой
Салат Метелка
Творожная запеканка
Протеин [Power Pro]
Кекс тыквенный
Банановый хлеб
Банановый хлеб
Протеиновое печенье (соевое)
Протеиновое печенье
Морковный пирог
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Ленивые голубцы с булгуром
Автор
Тамагочи
129.3
7.2
7.7
7.1
8
3
12
Мармелад на агаре
Автор
Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2
3
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65