4й день))

И сегодня я молодец!!! Уже лучше ориентируюсь в рационе. Получилось набрать белка почти 2/3 от нормы - 61гр! Надо 85-90. Чего бы еще такого белкового добавить, чтобы не переборщить с пуринами, но набрать белок... Вот задачка...
Нашагала 11700! Ю-ху!
В коридор КК почти прошла, выпала на 70кк, знаю что было лишним... Но пока не могу совсем без сладостей.
Весы сегодня порадовали минусом, слился отёк, а больше всего порадовало, что ушли три см с талии и три с бёдер! Действительно есть сегодня за что себя хвалить😁
Три недели пью комплекс витаминов группы В и др микроэлементов и наконец увидела, что усваиваются. Ногти отросли ровно, не ломаясь по бокам под корень и волосы не сыпятся, как раньше.
Хоть и устала очень сегодня, есть ощущение, что день не прошёл даром)))