Блог
Войти
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
20.01.2024 19:12
Дневник тренировок за 20.01.2024
Не ожиданно пришлось сегодня пройтись три часа (прогулка, покупки, надо было забрать интернет заказ, его кстати придётся сдавать не работает, ох).
Шаги
1
Итог
Количество шагов
20340
20340
Результаты за день
Энергозатраты: 668 ккал
Количество шагов: 20340
4
4
Алла
20.01.2024 20:45
Все нам во благо)
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
20.01.2024 22:04
Алла
, надеюсь, очень). Мне завтра на имплант зуба, вкручивают, решила отвлечься от этой мысли и пройтись, а не на машине кататься.
Алла
21.01.2024 02:29
Надежда
, удачи!✊️
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
21.01.2024 11:30
Алла
, спасибо
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
8
452
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Хлеб из псиллиума
Автор
Татьяна
87
7
5.2
3.2
6
0
0
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0