Андрей
11.08.2025 17:52

С утра выпил чашку кофе, в обед Рэд бул

Энергия так и прет)

Пол дня в море провел, пару часов в общей сложности проплыл. Вечером сел на велосипед приехал на речку поплавать)

Понимаю, что энергетики это крайне вредное пойло. Но пару раз в неделю грешу 🤔
Кто то из вас употребляет их?

Погода стоит хорошая, плавание утром днем и вечером, в среднем расход калорий в движении 1300.

 4 
 26
Алексей 26.07.2025 23:17
Практически ежедневно 450-500 мл, + кофе... Много кофе...
Но я за ПП, так что всё без сахара, всё без сахара😁
Андрей 26.07.2025 23:33
Алексей, 400-500это много😱 250 только позволяю себе. Рэд бул более менее без сахара. Там только 11 грамм
В берне 14. Адреналин и горила вообще приторные.
Ну а кофе без сахара. Зачем вкус сахаром портить)
Цитрамон 27.07.2025 05:10
Алексей, кофе без ничего - это самая пепэшная- распэпешная еда. Пепэшней вообще не бывает🙂
Цитрамон 27.07.2025 05:13
У каждого свои запрещенки. Энергетик не самый худший вариант. Ни разу даже не пробовала, правда.
Эльмира 27.07.2025 07:09
раз в неделю - это  регулярное употребление.
Татьяна 27.07.2025 07:28
Как-то раз пробовала - поняла вообще не моё это. Просто давление подскочило и головная боль. Какая там энергия - очнуться бы.
Алкоголя тоже видимо "свою бочку за жизнь уже выпила". С какого-то момента сразу стал вызывать просто головную боль и никакого удовольствия. В последнее время может раз или два за год забываю про этот неприятный эффект, хоть плакат на стену вешай - "даже чайная ложка любого алкоголя создаст мне головную боль"
Ну а без кофе жизнь не представляю. Дозировку соблюдать получается и отлично.
Маргарита 27.07.2025 07:53
я, выпив энергетик адреналин без сахара, могу спокойно лечь спать и уснуть  ред бул приторно-химозный для меня даже без сахара который. Кофе только с утра пью и то растворимый))
Андрей 27.07.2025 09:07
Цитрамон, правильно! У меня например пиво)
Андрей 27.07.2025 09:11
Маргарита, тот, что без сахара не могу пить.
А вот если говорить о приторно-химозном то это ред бул тайский или китайский. В маленьких желтых банках. Но у него свои плюсы. Он не газированный)
Иван 27.07.2025 09:21
Бывает, раз в пару месяцев возникает желание тогда беру , а там уж без разницы, рэдбул адреналин или Берн, одна фигня😁ну и когда у меня возникает желание что то такое выпить , абсолютно пофигу сколько там чего) что первое в магазине увидел то и ушло в топку😁
Елена 27.07.2025 09:28
Вы прекрасно выглядите. Остальное даже не хочется обсуждать😉
Цитрамон 27.07.2025 11:51
Андрей, я тоже люблю пиво. По сути из алкоголя только его и пью.
Андрей 27.07.2025 12:50
Татьяна, про алкоголь с вами согласен. Он вреден для всех и в любых количествах.
Андрей 27.07.2025 12:52
Иван,
абсолютно пофигу сколько там чего)

Не сказал бы. Сегодня согрешил выпил 0,5. А это 11 чайных ложек😱
Андрей 27.07.2025 12:58
Елена, Спасибо! 🙂
Иван 27.07.2025 14:52
Андрей, ну да для тех кто следит за ккалл ,200ккал с копейками это ата-та)
Андрей 27.07.2025 18:04
Да это же пустые калории.
И для зубов не очень хорошо.
Андрей 27.07.2025 18:06
Цитрамон, у меня табу на пиво. Давно не пил. Во время жары конечно ,когда на запотевшую бутылку смотрю, слюну глотать приходится)
Алёна 27.07.2025 18:12
к сожалению, знаю как минимум двух мужчин, у кого от них камни были и не по одному разу) но там 1-2 энергетика в день было, а то и больше.
Цитрамон 27.07.2025 18:15
Андрей, а почему табу на пиво?
Пила буквально раза 2 в жизни эти энергетики, никакого эффекта вау от них не было, для меня просто как очередная сладкая газировка, поэтому и смысла покупать нет, да и здоровее будешь без них
Нет энергетики не пью, слишком много намешано. Но кофе в турке а туда коньячку- меня бодрит. Хотя тоже такое себе.
Андрей 28.07.2025 07:08
Алёна, поэтому и продают их 18+
Андрей 28.07.2025 07:10
Анастасия Миронова, в какой-то степени имеется и эффект плацебо
Андрей 28.07.2025 07:11
евгения доронина,
туда коньячку

Главное меру знать)
Алексей 28.07.2025 18:53
Андрей, не, не, я прям целенаправленно беру только те, что вообще без сахара, про кофе - согласен, когда-то давно, при похудении, был вынужден пить без сахара, и... Распробовал)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги