Плато??

Привет! Хочу задать вопрос: сколько дней это нормально что вес стоит на месте? плато. И есть ли какие-то способы сдвинуть вес с места чтобы организм продолжал худеть? не просто сдвинуть с места, а потом чтобы вес вернулся

Олька 17.01.2024 13:08

Это ж все индивидуально. Я бы месяц точно не думала об этом, раз при нормальном дефицитном питании вес стоит, значит организму это нужно, думаю так 🌺

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2024 13:30

Олька написала верно, - нюансов много и угадать почему у Вас так никто не может. У меня на канале, если интересно, есть видео с научными объяснения что такое Плато на диете...

Ирина 17.01.2024 13:33

Читали статью о плато на этом сайте? Там довольно подробно расписано, что это за зверь )
Если вы экстремалили на низких калориях, то плато неизбежно.
https://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Sofiia 17.01.2024 15:50

Ирина, спасибо за ссылку)