Sofiia
28.03.2024 10:21
Почему я не худею? Уже нет сил
Я съела 1680ккал, прошла 16000 шагов, выпила 2,7л воды (чистой
≈1,9л), (дневник за 27 марта - вчера). А сегодня вес поднялся на
килограмм!! Утром увидела, что лицо опухшое.
Месячные у меня через 11 дней, но обычно я отекаю за несколько дней или же в первый день, но не за две недели (только от прошлого цыкла отошла).
Кто знает, почему вес поднимается в такой ситуации? Я ожидала отвес, а тут даже не плато, тут привес килограмм. У меня уже нет сил худеть, если я делаю на максимум и всё равно толстею😭
Месячные у меня через 11 дней, но обычно я отекаю за несколько дней или же в первый день, но не за две недели (только от прошлого цыкла отошла).
Кто знает, почему вес поднимается в такой ситуации? Я ожидала отвес, а тут даже не плато, тут привес килограмм. У меня уже нет сил худеть, если я делаю на максимум и всё равно толстею😭
3
39
Зайчатина
28.03.2024 10:27
Сколько углеводов было, была ли соленая еда, сна достаточно?
Ирина
28.03.2024 10:36
ещё бы весы проверить, вдруг они врут, а вы расстраиваетесь
Sofiia
28.03.2024 10:37
Светочек,
спасибо, я попробую зелёный час. Я обычно старалась пить 1,5-2л
воды. У меня такое настроение сегодня после взвешивания, что уже
ничего не хочется делать. Если не слежу на питанием и ем что попало
- набираю вес; если слежу за питанием, водой, активностю - набираю
вес 😫
kristi.zet
28.03.2024 10:45
16000 шагов - это достаточная нагрузка. У вас просто мышцы отекли
немного. У меня такое тоже часто бывает. Хожу по 20.000 шагов
иногда, на утро чувсвую себя китайским пчеловодом. ))))
Ольга
28.03.2024 11:02
А рост, вес, откуда худеем?
Sofiia
28.03.2024 11:04
kristi.zet, наверное да🤔. Я только 4 дня
старалась ходить 10.000 шагов, а вчера 16.000 для меня было
непривычно много, ибо раньше я ходила 5.000-6.000 шагов обычно
Майя
28.03.2024 11:05
Ваш возраст рост и вес не указан. Трудно что то посоветовать
Антонина
28.03.2024 11:18
Не парьтесь 
во-первых,
каждый день взвешиваться - неблагодарное занятие, во-вторых - физ
нагрузка действительно может вызвать задержку воды. Это нормально.
Калораж у Вас хороший, с учетом активности, поэтому продолжайте в
том же духе
во-первых,
каждый день взвешиваться - неблагодарное занятие, во-вторых - физ
нагрузка действительно может вызвать задержку воды. Это нормально.
Калораж у Вас хороший, с учетом активности, поэтому продолжайте в
том же духе 
Людамила
28.03.2024 11:32
Здравствуйте.
Вам бы отследить, на какие именно продукты организм реагирует отёками. Постарайтесь есть максимально простую еду, а что-то новое, любые консервы, вводить по одному раз в неделю, и отслеживать реакцию.
Или надо сдать анализы на аллергию от продуктов и прочего
Вам бы отследить, на какие именно продукты организм реагирует отёками. Постарайтесь есть максимально простую еду, а что-то новое, любые консервы, вводить по одному раз в неделю, и отслеживать реакцию.
Или надо сдать анализы на аллергию от продуктов и прочего
Татьяна
28.03.2024 12:38
Не вы одна в отчаянии, я вообще ем 1200-1300, гуляю по 7000ш , а
вес встал на 65 кг и все...может коридор затмений виноват 😉другого
в голову не приходит..
Яна
28.03.2024 15:33
Здравствуйте. Организм он такой загадочный. Я сижу на ИГ. Не ем с
14 до 8-9 утра. Употребляла от 1000 до 1200 ккал. В какой-то день
вышло 600 ккал. Плюс бассейн. Скинула сначала 1,5 кг и потом стояла
на месте. Могла даже прибавить 100, 200 гр. и тут я разозлилась и
наела 1600 ккал. Утром на весах появился вес с -500 гр. на
следующий день я пообедала в маке. А там простите меньше 1000 ккал
не получится съесть. На утро еще -400. Я так на пп не скидывала.
Теперь ем не меньше 1500 + ИГ и вес пошел вниз быстрее.
Kira
28.03.2024 16:02
Может, наоборот побольше есть нужно? При такой-то активности. Вот
мой рост 157, вес 43. Моя норма, при которой я не худею - 2000ккал
(я слежу как раз чтобы не похудеть случайно). Трачу в день по часам
где-то 500. Вы попробуйте по-разному питаться, посмотреть, что
будет. Куда торопиться.
Новые рецепты
Камбала на пару
119.6
20.9
4
14
Шарики из цукини
87
6.9
2.6
8.5
9
Холодец говяжий
46.2
7.6
1.6
0.2
2
Лучшие рационы
2025-04-13
Калорийность: 1032 кКал
2025-04-14
Калорийность: 1082 кКал
2025-04-08
Калорийность: 1052 кКал
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
