Дневник питания за 07.01.2025

Итак, начинаем самостоятельную жизнь без кураторов и прочего. Неужто не выйдет?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная Аш-Тау Mg+Ca [Старый источник]	270	0	0	0	0
Панкейк мягкая карамель	1	99	2.3	5.3	8.2
2025-01- солянка	302	283.9	16	20.8	8.5
Итого	592	382	18	26	16
Итого за день	592	382	18	26	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 07.01.2025 11:25

Можно и без кураторов, но для этого нужно самостоятельно изучить руководства по диетологии и нутрициологии, последнее руководство более 1000 страниц...

Ирина 07.01.2025 13:44

Всяко бывает, Кому-то вот надо, чтобы проверяли и контролировали) если вы сами себя прекрасно контролируете, то информации здесь в МЗР более чем достаточно, для похудения.

Юлия Кривошлыкова 07.01.2025 14:03

Ирина, в этом и появилась проблема- привыкла сдавать отчеты куратору))

Ирина 07.01.2025 14:24

Юлия Кривошлыкова, привычка дело такое) опять же дисциплинирует)