Dmitry Bat
18.01.2024 11:14
Несколько дней изучаю это приложение, раньше пользовался
FatSecret. Пока что много
интересного, особенно радует создание сложных рецептов с учётом
ужарки/разварки/распарки блюда и учёт доли съеденного блюда -
в FatSecret сплошные танцы с бубном
по этому поводу. Из минусов, которые пока заметил: довольно много
продуктов не распознаются по ШК (который тот же FatSecret при этом
знает), и достаточно много продуктов с не корректными КБЖУ, причём
в поиске выпадает много разных вариантов, и пойди найди среди них
актуальный (а иногда его и нет).
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
59
|
94.4 | 1.2 | 8.6 | 1.1 |
| Капучино на миндальном молоке |
350
|
122.5 | 1.4 | 3 | 11.4 |
| Творог мягкий Савушкин продукт 0,3% |
224
|
80.5 | 17.9 | 0.2 | 1.8 |
| Конфитюр из Черники с пониженной калорийностью [Zuegg] |
117
|
77.2 | 0.6 | 0 | 16.4 |
| Хлебцы бородинские Dr. Korner |
32
|
105.6 | 3.8 | 1 | 17.6 |
| Кремчиз с паприкой |
45
|
109.8 | 2.1 | 10.8 | 1.1 |
| Икра лососёвая тихоокеанская зернистая "Красное золото" |
81
|
187.9 | 25.1 | 9.7 | 0 |
| Мандарин |
277
|
146.8 | 2.2 | 0.9 | 32 |
| Яблоко |
160
|
83.2 | 0.4 | 0.3 | 18.3 |
| Сорбет чёрная смородина без сахара |
75
|
23.3 | 0 | 0 | 5.8 |
| Сорбет малина-чили без сахара |
75
|
28.1 | 0.4 | 0.2 | 6.3 |
| Итого | 1495 | 1059 | 55 | 34 | 111 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка сырная для бургера |
56
|
184.8 | 3 | 1.8 | 17.8 |
| Конфитюр из Черники с пониженной калорийностью [Zuegg] |
71
|
46.9 | 0.4 | 0 | 9.9 |
| Протеиновое мороженое Ореховый бум |
150
|
268.5 | 22.5 | 9 | 21 |
| Яблоко |
136
|
70.7 | 0.4 | 0.2 | 15.5 |
| Мандарин |
268
|
142 | 2.2 | 0.8 | 30.9 |
| Хлебцы Семь Злаков |
43
|
141.9 | 4.7 | 0.9 | 25.8 |
| Exponenta High-pro Клубника-земляника безлактозный |
247
|
148.2 | 29.6 | 0 | 6.2 |
| Итого | 971 | 1003 | 62 | 12 | 127 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из филе курицы филейные |
180
|
256.5 | 38 | 8.1 | 7.9 |
| Брюссельская капуста с грибами и чеддером |
1
|
505.4 | 29.2 | 29.7 | 26.5 |
| Кетчуп низкокалорийный (Zero) |
30
|
12 | 0.5 | 0.2 | 1.8 |
| Шоколад горький 72% |
41
|
205 | 4.1 | 14.4 | 14.4 |
| Bombbar протеиновое мороженое бельгийский шоколад |
90
|
177.3 | 13.5 | 5.4 | 17.1 |
| Сорбет малина без сахара из Лавки |
1
|
76.5 | 0 | 0.1 | 18.9 |
| Итого | 971 | 1232 | 85 | 57 | 86 |
| Итого за день | 3437 | 3295 | 203 | 105 | 325 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
17
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Лучшие рационы
