Сегодня прям перебор по физической активности. Тут и работа в огороде, и двух часовая тренировка по танцам, и мини тренировка по пилатесу. Не сказать, чтобы я сильно стремилась к такому, но так совпало и пришлось отрабатывать. Мышцы не болят, но чувствуется усталость и какая-то "грузность". На весах + 2 кг за неделю, надеюсь, что это просто задержка воды и стресс, а не последствия возросшего аппетита.

Очень зашли тренировки от Rita Mark. Никогда раньше не занималась пилатесом, а тут решила попробовать и прям зашло. Немного не хватает объяснений по технике дыхания, но я отдельно почитала и третий день стараюсь выполнять все упражнения с правильным дыханием. Для меня нагрузка средняя, но мышцы всё равно чувствуются, хотя, возможно, это последствия работы в огороде.

Последняя неделя сложная для записи продуктов и подсчетов энергозатрат. На улице стало тепло и пришло время активной земельной работы. Аппетит из-за физической нагрузки растёт, сил на продумывание и приготовление рациона всё меньше. Сосредоточилась просто на записи всего, что съедаю и не корю себя за "перебор"

В конце ноября купили дом, за зиму прочувствовали все недоработки предыдущих хозяев, особенно в части канализации, и с этой недели приступили к активной работе. За это время перекопан весь двор, перетаскано 8 тонн щебня и практически возвращен первоначальный вид двора. Так же перерыт и засеен десятиметровый парник (хотя была уверена, что я в этом году точно ничего делать не буду в части посадок).
Впереди ещё разбор старой бани, сбор металлолома и мусора по всему участку, ну и садово-огородные работы по благоустройству того, что посажено предыдущими хозяевами. Возможно, в этом году успеем начать делать пристройку, но, как говорил мой дед "хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах".
Программа минимум - собрать и вывезти мусор оставшийся от предыдущих владельцев, а там уже как пойдёт.

Надежды, что вчерашний плюс в каллориях даст больше энергии сегодня, не оправдались. Сегодня было ещё хуже, чем в предыдущие дни, благо сегодня муж дома и взял на себя все заботы о ребёнке и обо мне. Чувствую себя развалиной

Сегодня перебор по калориям, но это радует. Последние две недели сильно болела, практически не могла есть, что сильно сказалось на самочувствии и количестве сил. Сейчас стараюсь есть побольше, чтобы избавиться от ужасной слабости. Сегодня хватило сил не только покушать, но и выйти во двор, погреться на солнышке. Кто бы мог подумать, что первоначально обычная простуда может так подкосить здоровье.

Прошла третья неделя моего похудения. Результаты хорошие, но, к сожалению, добилась я их не своими стараниями, а перенесенной болезнью.
Вес - 2,5 кг
Грудь - 2 см
Талия - 2 см
Живот - 2 см
Бедра - 1 см
До желаемого веса осталось ещё 6,7 кг.

С одной стороны, спасибо, что скинула не любимые килограммы, с другой, хотелось бы сделать это более экологично для себя, а не путем невозможности хоть как-то питаться. Вдвойне обидно из-за того, что болезнь притащил ребёнок из сада, сходив туда один день после месяца на больничном + он тоже вместе со мной и мужем сейчас болеет этой гадость.
Какая-то адская смесь гриппа и ротовируса.
Из плюсов: я теперь знаю, как реагирует мой организм на заниженный до минимума суточный калораж (в данном случае вынуждено) и повторять такое не хочется.

Эта неделя получилась странной и по питанию, и по замерам. Вроде записывала всё, что ела, часто недобирала до нормы, а вес не ушёл, даже немного добавился. Не пугает, но немного расстраивает. Понимаю, что тут много факторов играют свою роль, что даже при неизменных цифрах процесс похудения идёт и нужно просто подождать.
Вес с 67 стал 67.2
Грудь и талия не изменились
Живот - 1 см
Бедра - 1 см
Продолжаем дальше работать над собой, но в этот раз постараюсь обязательно добирать суточную норму калорий.

Сегодня отсыпалась за предыдущие практически бессонные двое суток, поднялась в три часа дня, спасибо мужу, дал поспать и всю заботу о ребёнке взял на себя.
Норму сегодня не набрала, но оно и понятно, столько отоспавши.
Вчера был ровно месяц как болеет ребёнок. Это самый длинный больничный с момента как ходит в сад. Я знала, что походы в сад всегда сопровождаются больничными, но чтоб так.... это стало неприятным сюрпризом. Морально очень выматывает

Сегодня первые замеры с момента начала похудения. Прошла ровно неделя и пока что результаты такие:
Вес: - 1,8 кг
Грудь: - 1 см
Талия: - 2 см
Живот: - 2 см
Бедра: - 1 см
Тело явно подтянулось, двигаться стало чуть легче. Возможно большая часть потерянного это вода, но это тоже не плохо.
Учитывая, что неделя получилась сытной, вкусной, без особых ограничений и спорта, я оооочень довольна.
Впереди ещё 9 килограмм до желаемого веса, надеюсь, что они потеряются так же легко, как и на этой неделе.

Сегодня обошлась без обожаемых мной роллов. Попробовала приготовить сырники из рикотты. Получилось хорошо, вкусно и сын отжал большую часть, оставив мне только две штучки (если что, на фото запечатлены немногие выжившие после его первого набега, потом он и половину этих отжал).
На ужин муж побаловал макаронами с тущеной свининой в томатной пасте. Естественно, что он не вёл подсчёт ингредиентов, так что внесла в дневник примерно, зная только общий вес съеденого.

Сегодня какой-то негативный день. Пыталась поддерживать дефицит, держать позитивный настрой, но к концу скатилась в негатив. Пересмотрела отснятые в январе материла, который уже должна была смонтировать, но из-за призрачной возможности новой работы отложила. Грустно. Ни новой работы, ни перспектив. По отснятому проекту: такой великолепный свет, костюмы, но хорео подвело. Ребята замёрзли и устали ещё до съёмки. Люблю их, но на монтаже я умру. Больше семи лет валонтерски веду ребят, этот проект был одним из любимых, но процессы съёмки съели весь прогресс