Дневник питания за 21.03.2024

Всем добра !сегодня чуть перебор по калориям. Но сегодня можно ,праздник, Муж купил сыр 🧀 без опознавательных знаков как говорится нашла в списке самый калорийный и внесла .вкус тоже был у сыра так себе, но поела очень уж люблю виноград с сыром .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	70	31.5	2.1	1.1	3.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Масло Топлёное (Луговое) [Белорусское]	30	267.3	0	29.7	0
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1350	303	2	30	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык	290	399.9	45.8	22.3	3.2
Огурцы маринованные с укропом	50	6	0.3	0.2	0.7
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	33	77.6	2.6	0.3	15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	50	9	0.3	0.1	1.3
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	200	94	0.8	0.8	19.6
Конфеты Бота [Баян Сулу]	16	85.3	1	4.9	9.4
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	40	188	3.8	8.4	22.5
Итого	1539	889	56	37	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80	308	19.5	24.9	0
Шашлык	120	165.5	19	9.2	1.3
Виноград (Мытьё, нарезка)	200	144	1.2	1.2	30.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	650	620	39	35	32
Итого за день	3539	1813	98	103	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ginta Cīrule-Liberte 21.03.2024 15:15

Мне тоже сегодня будет сладкий перец на перекус.

Алеся 21.03.2024 15:25

Ginta Cīrule-Liberte, обожаю в любом виде он мне настроение поднимает почему-то

Надежда 21.03.2024 15:55

очень все вкусно выглядит и наверное просто все очень вкусное))) но пока пост и мясо не ем)

Алеся 21.03.2024 16:06

Надежда, не держу постов не могу назвать себя верующей но ни бога не Аллаха не отрицаю с уважением глубоким отношусь к людям которые придерживаться всех конов своей религии так это очень великий труд

Ginta Cīrule-Liberte 21.03.2024 16:19

Алеся, интересно.

Надежда 21.03.2024 18:09

Алеся, я не ем мясо только в Великий пост и всех канонов тоже не придерживаюсь, но вот именно в это время почему то не ем! Раз не отрицаете, значит верите☝

Алеся 21.03.2024 18:15

Надежда, если верить то надо соблюдать заповеди посты ,молится и все сопутствующие я так понимаю

Ксенька?Печенька 21.03.2024 19:57

Тарелочки у вас всегда такие вкусные!

Надежда 21.03.2024 20:21

Алеся, хотелось бы так, но мы люди мирские. Мы просто верим. И молимся только когда припечатает. Молю Бога об одном, чтобы не отвернулся от нас за грехи наши.