Алеся
03.04.2024 21:11
Дневник питания за 03.04.2024
Работа кипит,кухню принимаю, устаю как лошадь 🐎 🐎 🐎
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зелёный [Принцесса Ява] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Итого | 356 | 181 | 12 | 11 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каурдак |
250
|
363.5 | 45.8 | 17.8 | 5 |
| Лечо Натуральное [Corrado] |
100
|
82 | 0 | 0 | 16.6 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1636 | 541 | 48 | 18 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каурдак |
250
|
363.5 | 45.8 | 17.8 | 5 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
150
|
183 | 0.6 | 0.4 | 48.9 |
| Карамель, с молочными начинками |
2
|
45.2 | 0.1 | 0.1 | 10.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко топленое к чаю 6% |
30
|
24.9 | 0.8 | 1.8 | 1.4 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Итого | 1683 | 723 | 49 | 20 | 89 |
| Итого за день | 3925 | 1449 | 110 | 50 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1469 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
Новые рецепты
