Дневник тренировок за 18.08.2018

Планировал сегодня велотренажер, но так не выспался, что решил перенести на завтра, а сегодня, просто сделал, что смог... И вообще, со сном просто беда, раньше часа не засыпаю...
Вопрос знающим: если выполняешь упражнение с гантелями, то в графу "Вес снаряда", нужно вносить вес ОДНОЙ гантели? Или суммарный вес двух? Я до этого момента, вносил вес именно одной, но....кто его знает ) ведь, вроде как, МЗР пытается посчитать энергозатраты, а в таком случае, корректно указывать суммарный вес...(наверняка есть ответ на это  в инструкции по пользованию, но кто читает инструкции?))